嫌臉型不好看？這裡有幾個瘦臉方法趕緊碼起來~

還在上學的時候

老師告訴小編

減肥是女人一生的事業

從那天開始

小編覺得自己此生註定失敗

因為小編身體的肉太多

臉上的肉也不少！

那麼像小編一樣圓臉的人

應該怎麼讓臉蛋更瘦一些呢？

圓臉

圓臉的你肉嘟嘟的，雖然說圓臉的人比較童顏，但臉瘦了拍照還是佔優勢呀。圓臉的大部分屬於水腫型，可以吃一些消水腫的食物。

1、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

2、 綠茶

　　很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這裡推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。

3、 

薏仁

茶

薏仁是小編「瘦臉大戰」中最功不可沒的，瘦臉減脂無所不能！薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，常喝薏仁茶，乾燥起皮的肌膚也會變好哦。

大餅臉

圓臉與大餅臉最根本的區別就在於：大餅臉五官不分明，缺乏層次感、立體感。具體表現為：或額頭扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部給人以大餅的感覺。大餅臉的姑娘除了配合消水腫的食物，還可以通過按摩塑造臉部曲線。

step1：頭部稍微低下，雙手交叉，放在脖子的後方，沿著脖子中央往下做按摩。

step2：鬆開雙手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。

step3：雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。

step4：雙手沿著脖子兩側從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。

step5：再從鎖骨至肩膀兩側做直線按摩。

step6：最後從肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做輕輕的按壓。

方形臉

也就是額頭、顴骨、下頜的寬度基本相同，感覺四四方方的。方型臉輪廓分明，極具現代感。方形臉的姑娘大多數屬於肌肉型，咬肌比較明顯，可以通過做一些動作放鬆面部肌肉。

1、大聲喊「啊」

面對鏡子， 嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

2、 左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3、舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再「吊臉頰」！

4、嘴角牽動

輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5、獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想像自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

6、下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈「啊」字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。

7、猴子表情

嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放鬆，重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

8、嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

生活中一些簡單的辦法也可以瘦臉成功，跟著小編來瘦臉吧。

1.用配件搭配

　　使用配件進行搭配，是瘦臉最快的方法。選擇一些偏大的耳環進行搭配，感覺臉馬上就變小了。

　　眉毛稍微粗一些，項墜稍微大一些，都可以顯得臉部小巧很多。仔細的搭配起來吧。

　2.多咀嚼

　　常常的咀嚼可以幫助運動臉部的肌肉，促進臉部的循環，提高代謝的速度，幫助消耗多餘的脂肪，消除臉部的浮腫。

3.常按摩

　　由於年齡的問題，臉部可能會有下垂的情況發生。這個時候可以在臉部做些按摩。幫助提拉肌肉，也幫助促進循環和代謝。最後達到瘦臉的效果。

4.臉部的運動

　　抿嘴，然後將嘴角向兩側伸到最遠，然後再將嘴抿到一起。每天練習20次，瘦臉效果非常的好。

5.防浮腫

　　有時候臉部肥胖是由於浮腫造成的，只要消除了浮腫，很快就瘦下去了。

　　平時少喝酒，少吃鹽，注意睡眠，常運動，這樣對消除浮腫很有幫助。

　　養成好的生活習慣，無論是瘦臉還是瘦身都會成功的。

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（*圖片部分素材來源網路）

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