女人經期淤血多，多吃這4種東西，可補氣養血排毒養顏！

原標題：女人經期淤血多，多吃這4種東西，可補氣養血排毒養顏！

女人經期是很辛苦的，因此也更要學會照顧、愛護自己，尤其要懂得一些經期的養生知識；那麼女人經期補氣養血應該吃什麼對自身的健康比較好呢？一起來看一看吧～

1、豬血

豬血營養很高，尤其對女性來說，具有補氣養血，止血的作用，所以在經期期間，可以通過多吃一些豬血來補補身子；

2、紫葡萄

紫葡萄是非常好的補血佳品，它能夠補氣養血，滋養肝腎；不僅如此，紫葡萄還能有助於排毒、清除自由基，抗氧化能力強，能夠延緩衰老，有助於美容養顏；

3、黑糖

黑糖是個寶，不僅含有豐富的營養，還能增強皮膚細胞的活性，減少色素堆積，排毒，具有非常好的美容養顏效果；此外，黑糖還能活血化瘀、養肝補血、益氣，對經期的女性很有幫助；

4、紅豆

紅豆營養高，藥用價值大，廣泛用於各種婦科病，對經期的女性來說，紅豆能夠益氣補血，調理身子，及時補充營養；此外，紅豆還是排毒、美容養顏的佳品；

你喜歡吃上面的哪一些東西呢？希望你能在下面評論留言哦～～

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