病由寒生，遠離寒濕才健康
病由寒生，遠離寒濕才健康
中醫認為，人生病，大多是因為寒濕造成的，寒濕會阻滯陽氣的運行，使血流不暢、肌肉疼痛、關節痙攣等。因為濕困脾胃，損傷脾陽，或患者平吋脾腎陽虛而致水飲內停，所以多表現為畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或水腫等。
在中醫看來，寒濕常傷人陽氣。陽氣就像天上的太陽一樣，給大自然以光明和溫暖，失去陽氣，萬物便不能生存。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就會停止。
祛除寒濕最好的辦法就是讓身體溫暖起來，因此，健康與溫度有著密切的關係。眾所周知，掌握人體生殺大權的是氣血，而氣血只有在溫暖的環境里才能在全身順暢地流通。如果溫度降低、血流減慢，就會出現滯澀、瘀堵，甚至血液會凝固，那麼人就將面臨死亡，而且人的體溫上升，不僅會增強免疫力，還能在正常細胞不受影響的情況下大量殺死癌細胞。此外，溫度過低，會使體內的寒濕加重，外在表現就是上火。
所以，女性朋友們要想涵養身體內的陽氣，就要遠離寒濕，溫暖身體。讓身體溫暖起來的辦法有很多，姜紅茶是祛除寒濕的最佳飲品；胡蘿蔔、蘋果等屬於陽性食物，可榨汁飲用；讓身體動起來；為自己選擇幾項適合的運動；放棄淋浴，經常泡個熱水澡；養成睡前用熱水泡腳的好習慣。適當選擇上述方法，女性不僅能讓身體暖和起來，而且隨著免疫力的提高，身體能克服許多頑疾，重新獲得健康。
心臟最需陰來濟，「三陰掌」「三陽掌」助行血
中醫認為，五臟之中，心屬火，最需要腎陰之水來相濟。女性體內的陰血陰氣一旦減退，不僅會有敏感的感官反應，而且在外觀體征上也常常有明顯表現，具體有以下4個方面：
(1)鼻橫紋。中醫認為，兩眼之間為心，因此女性鼻樑與眉心之間如果出現橫紋，就可能預示著心臟不太好。當然這不是唯一標準，需要結合其他信號來綜合觀察。
(2)貫橋線。與感情線、智慧線和事業線相交的就是貫橋線。如果女性手掌上有貫橋線，那麼此其心臟偏虛，但不是說一定有心臟病，只是有這種可能。
(3)臉水腫。女性如果臉部水腫，就說明心陰不足、心氣發散過度。
(4)太愛笑，總是大笑。中醫認為，大喜過喜使人神氣渙散，如果收斂不住就很容易傷心。
如果女性上述點都吻合的話，患心臟疾病的可能性就會比較大。只是最初時疾病處於潛在、隱形的狀態下，上述信號都不是太明顯，不容易觀察出來。
除了上述這些信號以外，心臟還可能出現一些不定期的不適感。很多中老年女性朋友經常可能會覺得無事心慌、胸悶，有時候心跳還不自覺地突然加快。一開始她們可能會以為自己得了心臟病，所以去醫院檢查，但是心電圖顯示正常。像這種癥狀，西醫稱為「心臟神經官能症」，一般建議用藥物調治。中醫認為這類病一般屬於心陰虛，因為血為陰，所以也叫心血虛，一般會開一些養心調血的葯。氣血是一個整體，同時還需以通心經、補心氣為主，雖說會緩解癥狀，但效果並不一定理想。這是什麼原因呢？因為中老年女性心陰不足，用藥常虛不受補，補之失當，則易助邪，所以只能適當選擇清補、平補、緩補、調補。
女性朋友們一旦出現心臟問題，可以適當利用「拍手功」來緩解病症。具體來說，就是選用1千克綠豆，裝在一個比較厚的棉布袋子里，系好口袋，然後像沙袋一樣吊起來，或者放在桌子上，想起來的時候就拍幾下。拍的時候，手的正面和反面都要拍，同時兩掌一左一右交換著拍，不要太用力，以不痛為標準，節奏感越強越好。長期堅持的話，心慌、胸悶、心跳加快的次數會明顯減少，甚至可以徹底治癒。
「拍手功」治療心臟問題的原理是，人體手掌背部的示指、無名指和小指依次循行三條陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經；手掌的拇指、中指、小指，依次循行二條陰經：手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經。所以這個拍手功也可以叫作「三陰掌」或是「三陽掌」。另外，手厥陰心包經的勞宮穴，手少陰心經的少府穴、少沖穴，都是治療心慌、胸悶、心棒，甚至心絞痛的要穴。同時，拍手活動了整個臂膀，打通了心經和心包經兩大經絡。心經、心包經都是決定心臟生老病死的經絡，打通它們，更有利於健康長壽。
除了拍手功以外，有些穴位也可以幫助女性朋友們養血調氣，比如太溪穴、三陰交穴和照海穴，刺激方式以揉按、按壓為主，以局部酸痛為適，一般每穴輕揉按壓5分鐘，每日2--3次，需要長期堅持。總之，這3個穴位聯合起來有很好的滋陰養血作用。
另外，值得注意的是，心臟問題不是中老年人的專利，年輕人血氣方剛，陽常有餘，陰常不足，在劇烈運動、過勞的情況下也容易突發心臟問題，所以女性朋友們平常可以多拍打雙掌，並按摩相關穴位，這樣才能讓心氣心血「活」起來，確保心臟的健康。
