臉上總是「油光滿面」怎麼辦？

身為辦公族的你是不是一整天都在面對著電腦？你發沒發現你的面部皮膚總是很油，腦門很亮，臉頰反光?那麼，這種臉上總是「油光滿面」的情況應該怎麼解決呢？

面部皮膚清潔

要選用溫和的潔面產品，洗臉的時候，力度要均勻輕柔，潔面可不是擦地板，越擦越乾淨。不要為了「去油」而一天洗上三、四遍臉，那樣只會越洗越油。面部皮膚清潔每天兩次即可，不要過於頻繁。應使用溫水（35攝氏度左右）洗臉，可讓皮脂溶解，避免一些冷熱刺激。對於去角質，也不能太頻繁。

調節肌膚水油平衡

相關調查顯示，有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現象，這種旺盛的油脂量會把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來。

如果你在護膚的時候只是沒完沒了的控油，而不給肌膚補充水份，身體內的平衡系統就會自發的啟動，肌膚會不斷的分泌出更多的油脂，以此來補充大量流失的油脂，也會讓肌膚變得越來越油。並且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導致的大量流汗，都可能會加重肌膚的缺水狀況。

保持充足的睡眠

當我們睡眠不好的時候或者熬夜的時候，我們的油脂分泌會增加。所以保持一個規律的作息時間，充足的睡眠是很有必要的。

合理健康的飲食

在飲食方面，避免吃一些脂肪含量較高的食物，盡量清淡的飲食。尤其是新陳代謝旺盛的人，吃的東西越油膩，代謝出來的油脂也就越多，出油量也就越高，辛辣刺激的食物也會使皮脂的分泌增多。因此對於皮膚易出油者，應多吃水果蔬菜補充水分。

小貼士

如果皮膚很油，已經達到了問題肌膚的程度，需要根據皮膚的具體情況，制定一些治療、調理、修復改善的方法，才能徹底解決。

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