同時得了糖尿病和高血壓，要注意點什麼？

糖尿病和高血壓作為高發的慢性病，無時無刻不在威脅著患者的生命健康。到了冬季，這兩種疾病更是常見，這兩種疾病相互關聯，所以一到這個季節，心血管、內分泌的門診就擠滿了人。那麼，如果同時患有糖尿病和高血壓，應該注意點什麼呢？

首先，注意保暖。糖尿病最怕的是併發症，而糖尿病的併發症中，心血管疾病又很常見。按當下季節來說，在冬季本來血管就收縮，使外周血管阻力升高，血壓就容易上升，如果再不注意保暖，會加重病情，有研究表明多數心臟病發作發生在溫度降至12°C或以下。

其次，注意飲食。糖尿病和高血壓都屬於富貴病，平時要注意吃一些清淡食物，少吃含糖量較高的。很多糖尿病患者認為，如果自己不吃飯血糖就不會升高。這種想法嚴重錯誤！不吃飯會進一步導致胰島素分泌異常。患者不僅要吃飯，還必須保證每餐有主食，要少吃多餐，注意餐後要適量運動。

另外，不良生活習慣要戒掉，戒煙戒酒。煙草中的尼古丁等有毒物質會黏附於血管上，導致血管狹窄，加重動脈粥樣硬化，使血壓升高。而過量飲酒對心肌會造成不可逆的損傷，加重心血管疾病。

最後，要堅持服藥，定期監測血糖和血壓。糖尿病和高血壓如果通過鍛煉和飲食不能控制，就要通過服用藥物來維持血糖、血壓的穩定。有的人認為血糖和血壓測了幾次都正常就私自停葯，這樣往往會導致反覆。如果情況有所好轉，可以在醫生指導下減量。隨時注意監測血糖血壓變化，這樣如果有病情變化可以及早發現。

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