當你學會獨處，這6 件讓人生變快樂的事會發生

一個人吃飯、一個人旅行，一個人到處走走停停，一開始這樣做時，你可能會覺得很害怕；害怕自己沒辦法獨立做事，擔心別人看你的眼光，好像自己是個孤單的失敗者。但當你慢慢透過獨處和自己相處，學會面對自己的內心，你的人生會開始改變。

1. 重新自我充電

當你和別人相處時，因為要觀察對方的情緒、加入他人的話題和猜想別人的心思，時時刻刻都是在消耗自己的能量。所以只有

當你自己一個人獨處時，才能夠徹底放下這一切，專心關注於自己，重新自我充電。

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2. 多了審視自我的時間

不管是學業、工作，你的人生步調總是被這些外在的事物推動，在一個快速不止的步調下生活。但不妨給自己一個獨處的時間，把學校、職場的那種破事兒暫且拋開，透過獨處來來審視過去這幾個月自己的生活狀態，重新調適好再出發。

3. 更了解自己

在獨處時，你將學會和自己的情緒相處，同時也必須獨自面對它們。如此一來你能夠更了解自己，什麼是你想尋找的真快樂，什麼是你內心久久無法忘懷的悲傷，而可以經由獨處的時光來挖掘出來。

4. 開始做些真正讓你快樂的事

獨處的時候，再也不用妥協了！不像有其他人在場的情況，還要擔心別人是不是喜歡或是高不高興。獨處時，你想做什麼，想吃什麼，想看什麼，只要獲得自己的同意就能去做了。

5. 變得更有生產力

只要有別人在，都可能成為讓你分心的因素，所以當你獨處工作或學習時，你的專註力比較不會被影響，而變得更有生產力。

6. 暫時逃離了活在別人眼光下的壓力

人生就是無時無刻存在和別人的情感連結，從家人、朋友到同事，無一不是，而當你在獨處時，在那個當下你所需要在意的只有你和自己的情感連結，不用想著要讓別人開心而改變自己，可以暫時逃離別人給你的壓力。

獨處的好處多多，所以時不時放自己一個假，遠離生活上的人，也放下手機，離開你的社群生活，真正來和自己相處。不論是一個人待在家裡宅上一個周末或是去哪個城市來趟小旅行，都是很好的獨處時光。享受你的獨處，和自己好好聊聊吧！

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