身體缺水時，會有哪些可怕的後果？

水是生命之源。我們的身體70%左右都是由水組成的，一旦缺水之後，身體就會「罷工抗議」。缺水還是很多疾病產生的根源所在，遺憾的是很多人無法意識到這一點。那麼身體缺水後究竟會給我們呈現哪些信號呢？

口渴。這是身體缺水後最直接的信號。實際上，當出現口渴時，身體已經處於明顯缺水狀態。因此要按時飲水，莫要等到口渴後再飲水。平時喝水的時候也不要「咕咚咕咚」地牛飲，一次喝太多水會增加胃腸道負擔，應該小口小口地喝。

皮膚乾燥。身體缺水後導致細胞內脫水，引起細胞皺縮和細胞功能障礙，進而引起皮膚缺少彈性。

尿液偏黃。缺水後的身體腎臟會濃縮尿液，尿液濃度增加之後，顏色也會逐步加深，嚴重時會呈現呈深黃色甚至琥珀色，這說明身體已經嚴重缺水了，需要馬上喝水。

便秘。人在攝取食物之後，食物中的營養物質被吸收，剩下的殘渣在通過腸道排出體外。如果身體缺水，腸道會吸收更多的水分來補充體液，這就導致大便乾燥，甚至便秘。

焦慮。心煩或焦慮、憂鬱等情緒是大腦前額葉告訴我們自己的活動區域內水分不足的信號。

頭暈目眩。人體血液的94%由水分組成。身體缺水後會導致血流量及血壓的降低，血壓下降會減少進入大腦的血液量，造成某種腦缺血癥狀。大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈，最直接反應是突然站起時頭暈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！