氣血不足！你的氣血去哪了？

中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」的說法，血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方，氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。這有點類似活水和死水，血就像那一潭水，氣主導著水源和流向，進行自然循環。俗話說「流水不腐」，那麼反過來不流動的水就會腐敗，我們要做汨汨而出的泉水而不要做一潭死水。

勞心者易氣血不足

這種類似的感覺我想大家可能並不陌生，當我們費盡心神寫完一部大作、完成一個方案、做出一份完美的策略，總有一種力氣耗盡的感覺。比起汗流浹背的勞力者，坐辦公室看似是一種很輕鬆的工作狀態，今天恐怕很多人不這麼想了。

勞心者看似他們比較輕鬆，不做體力活，可大腦長期處於緊張狀態，而腦疲勞是一種比身體疲勞更可怕的一種狀態。在持續的腦力勞動過程中，我們的心血管始終處於緊張的狀態，這極易導致血管痙攣。

熬夜、失眠易導致氣血不足

詢問過身邊的年輕人， 11點多入睡算是睡得比較早的。根據睡眠時間表，晚11點至凌晨1點是肝的排毒時間，需要在熟睡中進行，而中醫認為肝是負責氣血的藏養、疏泄的，在這個時間段肝臟應該進入休養生息，如果這個時間段熬夜、失眠，血液自然無法在肝臟中藏養。

高效率的生活易氣血不足

高效率一方面是時間安排得緊湊，事情安排得多，思維縝密，另一方面高效率的人肯定是事先就把目標定得很高，高目標其實就是慾望，真正傷身的就是慾望。當盲目追求高效率，而自身的實力達不到慾望要求的水準，自然是要傷身的。

有時候我們在羨慕別人取得了我們無法達到的成績時，也不免帶著確幸的心態，你看他還不是落了一身的毛病，最終還不是把錢交給醫院。高效率的生活使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，氣血自然跟不上。

女性易氣血不足

經常聽到周邊的女性朋友提到，自己生完孩子身體虛弱的很，易疲憊、臉色枯黃、怕冷等癥狀頻頻出現，是應該好好補補了；我們也經常聽到這樣的言論，其實孩子吃的乳汁是母親的血液轉化而來。女性由於經期、體質等方面的原因，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，更容易出現氣血不足的情況。

氣血不足百病生，

滋陰補血是最基礎的保養

【生活中最常見的補氣、補血類葯】黃芪、大棗、蜜蜂山藥，熟地黃、當歸、枸杞、桑葚。

【補血養陰的極品】阿膠

以上補血補氣中藥，恐怕是我們最為熟知的了，蜂蜜、棗子、枸杞早已是辦公桌上的常見之物，平時飲食我們也會注意到多食補氣補血的食物，特別是廣東人愛煲湯，以此來調理我們的身體，但是從現代醫學角度講，植物性的補血補氣產品，人體在吸收過程中的利用率不到10%，而要達到真正的補血效果，還得讓位於高段位的動物性補血藥品-阿膠。

阿膠是補血養陰的極品，血肉有情之品，對人體的夯實作用最強。除了制膠所用的黑驢皮嚴格規範外，還有東阿當地的地下水是無法複製和取代的，由此保證了阿膠的道地和功效。

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部分觀點來自佟彤所著《中國女人要養陰》

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