黃曉明午飯吃菜葉子堅持了10年！ 吃不胖的沙拉減肥法

由於上鏡會比平時會顯得胖些，明星們為了在鏡頭裡呈現最好的狀態，就會對身材管理進行嚴格要求。

黃曉明

為了保持身材

，拿著

一片片生菜葉子往嘴裡塞，盤子里除了幾片菜葉子還有幾顆聖女果，都是吃了不長肉的食物！

吃生菜的過程，完全一個「表情包」！

盤子里的菜葉子很快就吃光了，黃曉明調侃稱自己是「食草系武將」！

後面的冰箱也是亮點，裡面存著不少蔬果。

剛剛過去的立春時節，黃曉明和張嘉佳一起咬春，桌子上的菜葉也是佔比很大。

佟大為生日，黃曉明稱：「這麼多年了，我還是那個易胖的我，而你卻擁有令人羨慕的瓜子臉。」

合照中，佟大為吃著盒飯，黃曉明為了減肥卻在啃黃瓜。

而黃曉明自己過生日的時候，蛋糕都是用草做的。胡蘿蔔、辣椒、大蔥全部插滿了。

黃曉明很喜歡曬一曬自己的吃草日記，尤其和小動物比賽吃草的過程簡直萌極了！

黃曉明通過微博曬減肥餐，並稱：「我的飯，我的零食，我的水，這就是我今天的任務。」還做出大哭的表情。

照片中，青菜和肉都是用白水煮的，還有減肥利器——芹菜。

黃曉明全部吃光了，只剩下

一點點的醬油。

日常吃草的過程，工作人員拿著蛋糕，只給聞不讓吃。

山東煎餅卷大蔥，也可以作為自己的主食。

黃曉明自稱已經吃了十幾年的菜葉子和黃瓜了。

別人吃肉，自己面前只擺了一盤菜和水果。這逗比的吃相，究竟是難以下咽，還是吃得太嗨的表情呢？

之前電影《何以笙簫默》的發布會上，有媒體記者在後台拍到了黃教主的午飯！

低鹽低脂肪的絲瓜，反正熱量能有多低就有多低。

炒西蘭花只加一點點鹽~

終於有沙拉了，怎麼只有葉子？

正餐的時候都只吃蔬菜，喜歡

咀嚼

生菜葉子的

黃曉明，維持了一個好身材！

40歲的黃曉明沒有繼承爸爸的將軍肚，反而身材越來越誘人。

有網友表示：難道好吃的都給媳婦吃啦？

但angelababy的身材也是很不錯呢，秀馬甲線羨煞旁人。

對於想要瘦身的男生女生們來說，只吃菜葉子未免有些不現實，那麼，沙拉就是一種很好的代替品了。

《健康與美容》雜誌

中，給大家介紹了

「強效 ·沙拉」，在果蔬、魚肉等食材上點綴果仁和穀物類。在魚或肉、豆類、大豆製品、雞蛋中選取2種食材進行組合，滿足蛋白質的攝取量。

在蔬菜和水果中加入蛋白質的

「強效 ·沙拉」，還能夠很好的改善營養

不良。針對「碳水化合物攝

取過多 Type」。即使僅食用「強效

·

沙拉」，也能獲得滿足感，還可以輕

松令糖分OFF。

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