月經過後應該如何進補才能留住青春

「進補」從字面上看是進食營養豐富的食物。但在大多數人的觀念里，進補當然是和吃有關，但吃的不是補養學的補養，而是西醫意義上的「氣」。

許多人在秋夏時節初步進補，不是像蟄伏的植物相同為夏日貯存更多的補養，而是在食物中參與一些中草藥。這些中草藥終究對人體有甚麼影響，供應甚麼樣的補養，這是值得思考的事情。

女人的月經畢竟是出血。女人每個月都要活期出血，而每滴血都應當是寶貴的，就這麼平白無故損失了，豈非不應當補一補？

是的，人的每滴血都是寶貴的，女人的血液相同寶貴。血液中有咱們進食後汲取的葡萄糖、脂肪酸、氨基酸，有肝臟分化的蛋白質。血液中有擔當著運送氧氣的紅細胞，有擔任免疫的白細胞，也有擔任血液凝聚的血小板等凝血抗凝血瑣細。月經血中也相同有這些身分。每次出血後，這些身分都需求進補。

但補償血液的身分不需求靠咱們傳統意義上的進補。

月經量一般的飲食

月經量一般時，每個月損失經血約80-150ml。這些血液還有血液內的身分可以在一般飲食下很快的光復。當然，因為女人每個月的月經，女人的均勻血紅蛋白含量低於男性，但也依然會堅持在一般範圍內。

月經量過量的飲食和治療

月經量多會表現為緩慢的缺鐵性的血虛。往常的飲食中要添加含鐵豐盛的食物，如白色的肉、蛋黃等，當然只是添加這些食物依然不能改動血虛形狀時，可以服用鐵劑。

假設是月經量太少，不只表現為失血性血虛，還或許出現失血性休克。假設血紅蛋白低於6g/L，需求輸血。達不到輸血的標準，也需求補償一些液體，以快速補償血漿身分。

無論是急性月經量多，仍是緩慢月經量多，往常的飲食中要添加蛋白質的吸取。

關於月月經多的人最重要的不是補，不是添加補養，而是改善月經量多的形狀，急性月經量多要快速止血。

要說明的一點，月經量多的人有一大部分人仍是挺胖的，所以無論是西醫的補仍是古代醫學的添加補養都要慎重。因為月經多了而吃太多魚肉蛋奶，或許會變得更胖，而更胖對月經費事反而倒運。

森客膏滋創始人張森客說「進補」是透著濃濃的中藥的氣味，尊重大自然規律法則，堅持用藥食同源的食療！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！