總是反酸，必須注意這3點，看看有哪些飲食原則！
最新
02-12
胃食管反流，生活多煩惱。反酸又燒心，胸痛也不少，美食時梗噎，睡眠受困擾，口乾又口苦，噯氣復脹飽。本病需治療，不能全靠葯。飲食需有度，起居有訣竅。
進食宜規律
進食宜規律，常持七成飽。勿靠粥填胃，食物體積小。清淡好消化，慢咽與細嚼。餐後免久坐，活動別彎腰。睡前三小時，空腹好睡覺。
生冷與酸辣，油膩生煩惱。咖啡與濃茶，煙酒准沒好。薄荷巧克力，免碳酸飲料。若有他病時，需慎重選葯。
睡床不宜軟
睡床不宜軟，傾斜頭抬高，運動宜空腹，腹壓別過高。腰帶別繫緊，束身亦不妙，肥胖應減重，胃腸負擔小。
保持好心態
保持好心態，不適別心焦，癥狀有變化，去把醫生瞧。先調整生活，再選適合葯。問題尋根源，需把心放寬，規範來治療，生活會美好。
胃酸過多很容易引起反酸，不僅讓人噁心想吐，而且對胃來說也是一種傷害。
胃酸過多的飲食原則
1.胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
4.定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
肛泰專家提醒您：
注意身體健康，
發現胃腸不適要及時就醫，
別讓胃病常伴身邊！
