你是真腿粗還是水腫腿？3招教你辨別！

很多人並不是真的腿粗，有些胖mm的粗腿是水腫或者不良生活習慣造成的，今天教大家幾個方法來辨別真腿粗和假性腿粗的方法，一起愛看看吧。

1、雙腳冰冷性腿粗

雙腳冰冷是血液循環不良的證據，血液循環變差會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖邊寬。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題，所以建議偶爾起身做伸展身體或是有頻率地旋轉運動腳踝。

2、小腿浮腫著去睡覺

小腿是最容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內廢物在該部位合體而形成橘皮組織。晚上可以適當的泡泡腳，有條件可以買個高浴桶泡小腿，這樣能緩解腿部疲勞，睡覺也會輕鬆。

3、總是腳後跟疼

腳後跟總疼可能是你的走路姿勢錯誤哦，錯誤的走路姿勢是沒有使用腳部肌肉的證據，所以走路的時候盡量抬高腳，用臀部的力量去走，養成習慣。

真性腿粗和假性腿粗的區別就在這裡，兩個同樣逛街一天的女孩，全身累的就屬於真性腿粗要減肥了，而雙腳或者腿部格外累的就是假性腿粗了，改變體態就能擁有大長腿啦！

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