為什麼皮膚的狀態會突然由好變差？

皮膚要靠養，成年累月地養，尤其是25歲以後，男女皆如此。

皮膚由好變壞大致有如下幾個原因：

1、不重視日常防晒。

防晒對很多人來說似乎只和「夏天」、「旅遊」、「戶外」等詞語聯繫在一起，殊不知造成皮膚狀態變差甚至突然崩潰的，正是紫外線。

大多數人只知道出去旅行的時候防晒沒做好會晒傷，卻不知道，在諸多的平常日子裡，紫外線是加速皮膚老化的超級幕後黑手，江湖人稱「光老化」。不養成日常防晒的好習慣，隨著年紀的增長，皮膚就會越來越脆弱，隨便熬個夜、吃點辛辣食物、奔波一下下臉就要出問題。

所以對於上班族來說，一定要養成每天早上塗抹防晒霜的習慣，SPF15PA+或者SPF30PA++就夠了。塗在護膚之後、彩妝之前。不要依賴粉底液、散粉等彩妝裡面聲稱的防晒功效，專業東西干專業事，耐心多塗一層吧，不會後悔的。

2、臉洗得不夠乾淨。

長大（老）以後才發現，臉洗得干不幹凈差別竟然這麼大！

每天在外跑來跑去，臉上沾的灰塵數量可觀，毛孔分泌的油脂時不時淤積，最後整張臉上的皮膚無法呼吸，它就開始爆痘、萎靡、變敏感……而大多數人的方式就是拚命用各種舒緩、抗痘、補水的護膚品，總不見效果。

原因是：臉沒洗乾淨，毛孔都堵住了，當然啥營養成分都進不去。

所以要珍惜每一次洗臉……用溫水和溫和的洗面奶好好洗！每周至少要做一次深層清潔，無論是用去角質洗面奶還是清潔面膜。

平時化妝的話，請一定留出一筆預算砸在卸妝產品上，千萬不要草草了事。否則等成為了慣性閉口膚質，就只有哭了。

皮膚不是很薄、不敏感的，還可以使用含有少量水楊酸、杏仁酸的精華水，清理、收縮毛孔效果很不錯，但用量一定要遵照說明書。

3、生活不規律、睡眠不足。

好皮膚絕對是睡出來的，時間允許的話，多睡睡覺總沒有壞處：）但前提是，睡覺之前要給皮膚做好清潔、抹好護膚品。否則帶妝、或是帶著一臉的灰塵倒頭就睡，效果只會適得其反。

現在很多人都會面臨熬夜這個事，我個人的觀點是，熬夜不是絕對可怕的，重點在於：生活要規律、睡眠要充足。比如你每天夜裡兩點睡、早上十點起，有自己的生物鐘，就沒什麼問題。

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