范冰冰式的大象腿，終於有救了，這組體式根治它 || 30天瘦腿計劃

健身 02-12

NO.25

30天瘦腿計劃第25天

芊芊老師

今日體式系列：樹式-幻椅式-坐角式-英雄式-蝗蟲式-仰卧上伸腿式

還未來到的痛苦是可以避免的。痛苦的因由是知覺者認同於被知覺者。此世界有各樣事物和知覺，是要讓我們解脫於這個宇宙。自然有四種特性：特定的、非特定的、有分別的、無分別的。這種知見的性質是為了知覺者的好處。雖然對覺醒的人來說，這些都會毀去，但對其他人來說，仍然存在。知覺者與被知覺者遇合，便產生這個世界。無明是它的原因。如果沒有無明，沒有知覺者與被知覺者遇合，知覺者便得到自由。消滅無明有賴不斷的明辨。智能有七個階段，隨著知識增長，一個接著一個展現。