肝臟沉默時，肝毒卻很活躍！排凈肝毒這些食物春節別錯過

肝臟，是人體重要的代謝、排毒器官。不過就是因為承擔這排毒的重要作用，日積月累，肝臟會變成一個"藏毒"很深的器官。如果不加再干涉，那麼肝臟就生病了，發展為肝硬化，肝癌等。肝臟的毒素是可以洗掉的，甚至可以說"換副好肝"，前提是它還沒有發展成肝硬化。排凈肝毒這些食物春節不妨多吃吃。

出現這4種信號，要警惕肝功能已經受損

1、眼睛乾澀、嘴巴苦臭，肝火旺盛：雙眼顏色晦暗無神且乾澀發癢、看東西模糊，嘴巴經常會出現口苦、口臭、食欲不振，或者是嘴裡沒味道，喉嚨很乾；

2、鼻子發紅，肝功能紊亂：鼻子發紅，有時整張臉都十分鮮紅；

3、部位出血，肝硬化：牙齦出血、流鼻血、皮膚有血點等，可能有肝硬化，導致肝臟合成凝血酶的功能下降、血小板減少引起；

4、指甲凹凸、手掌發紅，肝毒堆積：「肝養筋，指甲榮華」，肝臟毒素淤積，指甲容易斷裂、缺少光澤感，指甲表面凹凸不平；大拇指和小指的根部的大小魚際處的皮膚出現片狀充血，或是有紅色斑點、斑塊，按壓後變成蒼白色後又呈紅色，這是有肝掌，是慢性肝炎、酒精肝、肝硬化常見的重要標誌之一；

怎麼洗凈肝臟的毒素，當然要用水來洗。人體的毒素只有通過"水"才能排出體外。人體對水的需求量，主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。一般來說，在溫和氣候條件下，輕體力活動的健康成年人每日最少飲水1200ml。若每天有運動習慣者，適當增加。多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。而且，多喝水可促進腺體尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利於消化、吸收和排出廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損傷。

烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。

護肝排毒者必喝蒲公英茶，蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，有助於排出肝臟毒素。

山楂干可以起到降血脂和幫助腸胃消化，它裡面含有某類特殊化合物成分，也是很好的保肝護肝食材，故而山楂被人們視為「長壽食品」。

黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味，經常食用，對身體很有益，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

保持好心情，有良好的心態，非常重要。情志的變化會影響到你的肝臟，因此以上不妨多吃點，可增強免疫力，提高免疫功能，促進氣，血暢通無阻，便可增加人的抗病能力。從而減少疾病的發生。

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