大多女性都會每個月來月經，雖然月經屬於正常的生理現象，但大多女性都對月經抱有比較反感的情緒，究其原因，大多是月經往往伴隨著各種不適，最明顯的就要數痛經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，其中繼發性痛經是由疾病引起的。那麼，我們應該如何判斷？又有哪些行為會加重痛經呢？下面我們就來一起看看。

怎麼分辨原發性痛經和繼發性痛經？

中山大學附屬第六醫院婦科主任醫師張帝開教授在此前採訪中曾介紹過原發性痛經和繼發性痛經的區別。

「原發性痛經指的是不由器質性疾病引起的痛經，成因是子宮的功能性障礙。往往在月經來潮前幾小時內出現，在雌激素的作用下，子宮內膜增厚，在子宮內膜增厚的過程中會產生前列腺素，當大量前列腺素被脫落的子宮內膜細胞釋放出來時就會引起子宮收縮，從而導致下腹部絞痛。」

「而繼發性痛經，則是有婦科疾病引起的，可引發繼發性的痛經包括子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮腺肌病等。」

張帝開教授指出，要想分辨原發性痛經和繼發性痛經，可通過一些伴隨癥狀來判斷，「繼發性痛經除了經期的不適和疼痛外，還其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕等。患者如果自己拿不準，建議還是到醫院就診，通過B超檢查、子宮輸卵管造影、宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查等能搞清楚患者本身是否存在器質性病變，從而也就知道這痛經是什麼回事了。」

經期保健注意5大禁忌 否則容易加重痛經

禁忌1：太過操勞。女性在經期要注意休息，若是過度勞累、頻繁熬夜及精神緊張，都容易誘發或加重痛經。

禁忌2：食用含量及辛辣刺激的食物。月經期間飲食應該以清淡溫熱為主，絕對不能吃寒涼的食物，如冷飲、生冷瓜果、寒涼青菜、生拌瓜菜、田螺、河蚌等。對於熱性痛經的人來說，辛辣刺激和燥熱行血的食物都不宜吃。

禁忌3：受寒。防寒保暖是緩解痛經的第一要務，尤其要注意腹部的保暖。而在月經期間，冒雨涉水、洗冷水浴、游泳等都是不適宜的，洗頭也應該用熱水並儘快吹乾，在空調房內或外出時應適當添衣。

禁忌4：性生活。女性在月經期間是不應該有性生活的，否則不僅容易延長經期，也會誘發各種婦科病，甚至導致子宮內膜異位症，可能會把原本的原發性痛經變成繼發性痛經。

禁忌5：按摩。一些女性除了痛經以外還會覺得腰酸腿脹，這時候不宜採用按摩或是捶打的方式緩解。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，如果捶打按摩腰部，會導致盆腔更加充血，反而讓人更難受。此外，這也不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

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