肚子胖成一坨肉？去廚房抓一把豆，5天「掉」15斤，瘦到你想哭！

朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公「癱」，想運動卻沒時間，日子久了，腹部贅肉、大粗腿、水桶腰、肥臀通通找上門，這些都是女性朋友們最最討厭的，可是，有些總是逃不掉。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，白領們餐餐外賣，飲食多為煎炸炒，甜食和高澱粉食物攝入過多，高纖維高蛋白類食物攝入少，飲食不均衡。

減肥路上不少人走錯了，看看你中了沒？

經常不吃早餐或晚餐

有的人到是吃東西了，但卻只吃蔬菜或水果

肚子胖成一坨肉？去廚房抓一把豆，5天「掉」15斤，瘦到你想哭！

材料：大棗10枚，紅豆100克，綠豆100克，山楂30克

做法：把所有準備好的材料放入鍋中，加1000毫升冷水，將所有豆子煮爛即可。（溫馨提示：豆類不易煮爛，可先用冷水泡發）

食用方法：將做好的食物分成兩份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。下次再吃時熱一下就可以了。

它們是天然的「刮油王」平時經常泡水喝，體重悄悄變成兩位數

蜂蜜中含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。建議：每天早上泡上一杯淡淡的蜂蜜檸檬茶，就能促進排便，防止肚子贅肉的形成，讓你離成功減肥更進一步。

燕麥中富含維生素，少量鈣質以及較高含量的蛋白質，進食後常常會給人一種飽腹、耐餓感，所以燕麥一直都是被視為「最佳燃脂食物」

苦蕎茶中有豐富的膳食纖維，促進大腸蠕動，加速身體代謝，從而起到很好的減肥功效。

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