不熬夜也有黑眼圈？背後隱藏的疾病你要知道！

一說起黑眼圈，很多人都會想到熊貓，但人家有黑眼圈是國寶，你有熊貓眼，除了看起來很憔悴以及老十歲之外，我真想不到別的......

我們都知道，睡眠不足會有黑眼圈，於是有的姑娘就開始嚷嚷了，我美容覺睡的比誰都足，為什麼黑眼圈還來找我啊？

因為光睡美容覺是沒用的，連續在電腦前待十多個小時，眼睛都不眨巴一下，一樣用眼過度，一樣的眼疲勞。

長此以往，眼部周圍的肌膚因為充血而導致循環不好，淤血開始堆積，就變成烏青烏青的黑眼圈了。

也就是說，睡飽覺不一定能拯救你的黑眼圈，但是睡不好，晚上各種做夢抓妖打怪的，黑眼圈一定會找上你。

什麼原因導致黑眼圈？

一般來說，形成黑眼圈的主要因素都是跟你的不良生活習慣有關，大概分三種

熬夜

「熬夜是一張窄窄的船票，你在這頭，黑眼圈在那頭。」

睡眠不好，身體補給跟不上消耗，體內激素合成不足，就會造成內環境失調。

而在這種情況下，眼部長期處於收縮緊張的狀態，血管長期充血，但又無法運化，上也不是下也不是，就容易產生黑眼圈。

愛吃垃圾食品

「夜宵吃完終憔悴，眼袋眼圈終不悔。」

垃圾食品能給你的幾乎只有熱量，並不能提供蛋白質、維生素和礦物質，要知道，這些都是赤果果的美容物質啊！而常用的眼霜，裡面添加的不都是維生素或者其衍生物嗎？

懶於運動

「我想起那天在夕陽下的奔跑，那是我逝去的明亮又閃爍的大眼睛。」

缺少運動，人體的代謝自然會變差，像女生的一些手腳冰冷、大姨媽痛、皮膚顏色暗沉等，都是因為新陳代謝引起的。

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對於黑眼圈來說，足夠的運動，加速體內的循環代謝，眼下的郁滯也會得到改善。

黑眼圈的疾病信號

如果說這些不良的生活習慣僅僅導致黑眼圈這一「不美觀」的表面現象，那問題還是好辦的，出門多抹一層粉底多塗一點遮瑕膏就解決了。

但事情往往又不那麼簡單，在那一個個烏青烏青的黑眼圈下，還可能暗示著你身體上的某些毛病。

肝病

據統計，約20%的肝病人臉部或眼眶周圍都會出現較嚴重的色素沉著，尤其是長期肝功能不正常的人黑眼圈也會長期存在。

中醫認為，肝的本色是青色，青色主寒症、淤血，出現肝氣鬱滯而引起血液流通不暢時，黑色素就會沉積在眼瞼皮膚下，形成黑眼圈。

減輕肝臟負擔的靜養和食療調理都是對肝比較好的，攝入豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素可以修復受損的肝細胞。

慢性胃病

如果黑眼圈的顏色較深，呈淺藍色以及範圍較大的話，日常就要多注意合理飲食了，切忌暴飲暴食，可少吃多餐，盡量避免給脆弱的腸胃額外的負擔。

腎虧

雙眼無神，眼圈發黑的人，要注意規律生活，不要太過勞累，也不要熬夜，保持愉快的心情。

各種腎病如腎炎、腎結石，或是高血壓引起的腎功能衰竭，都有可能導致黑眼圈。

月經不調

月經不調、痛經是氣血運行失常所致，而黑眼圈則是氣血運行失常表現在臉部的癥狀。這時，多喝熱水確實是有作用的，還要注意保暖。

雖然，別的父母給孩子一雙可以看透黑夜的眼睛，而我的父母給我一雙看起來像黑夜的眼圈，但也不能破罐破摔，可以試試這些補救方法

1.合理用眼按時睡覺、少看手機、用眼50分鐘休息10分鐘。

2.運動一周3次有氧運動，每次1小時。

3.護膚選擇一款適合你的眼霜，適當做做按摩。

4.飲食多吃蔬菜水果，給身體補充足量的維生素礦物質。

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潤五臟 養肝腎 吃芝麻丸！

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