南瓜不能和它同吃，可惜好多唐山人都不知道！

導 讀

南瓜是冬季常備的蔬菜

它的營養價值豐富

多吃能增強身體的免疫力

但是吃錯了你可就虧大了！

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說完南瓜的搭配禁忌

這些「瓜」

大家也要多注意一下嘍！

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冬瓜不宜這樣吃

冬瓜+鯽魚=脫水

鯽魚是補品，身體虛弱的人食用，可以起到溫和腸胃、消腫解毒、利尿通乳的作用。冬瓜和鯽魚一樣，也具有利尿的功效，兩者同時食用會增加排尿的次數，容易造成身體脫水。再做鯽魚湯的時候，記得多放點豆腐，不要放冬瓜哈。

其實冬瓜和小紅豆一起食用，也會造成身體脫水，愛吃小紅豆的朋友們也要注意哦。

冬瓜+山竹=加重體寒

冬季天氣寒冷，應該多吃一些像姜這樣的溫性食物，驅除一下身體內部的寒氣。雖說冬瓜利尿，但它屬於寒性食物，要搭配好食材，才能發揮最大功效。如果和山竹這樣偏寒性的水果一起食用，不僅會加重身體寒氣，傷害腸胃，還會引發腹瀉等癥狀。

冬瓜+食醋=營養流失

水分含量高的蔬菜，遇到醋的時候，其裡面的營養物質，容易被醋酸分解掉。冬瓜遇到醋之後，其中的營養物質也會無一例外地被分解掉。為了好好地吸收冬瓜的營養價值，在烹飪的時候，不要再往冬瓜裡面放醋哈。

黃瓜不宜這樣吃

黃瓜+蔬菜=維生素流失

黃瓜和南瓜一樣都含有豐富的維生素分解酶，芹菜、西紅柿、捲心菜、菠菜、花菜、山藥、香菜等蔬菜，都含有豐富的維生素，做菜的時候，為了保留原材料的營養，盡量不要和黃瓜一起放。

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黃瓜+油脂食物=腹瀉

像花生這類食材，裡面含有豐富的油脂，能潤滑腸道。黃瓜是性寒的食物，常用來涼拌生吃。一般在飲食上，性寒的食物和含有油脂的食物同食，雖然會增加對腸道的潤滑作用，但容易引發腹瀉。所以飲食專家建議盡量不要同食黃瓜和花生。

枇杷、杏、金櫻子等果類，與黃瓜一起食用也會引發腹瀉的癥狀，在食用這些果類的時候，也要多加小心。

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看了這麼多「吃瓜」禁忌，

下次絕不能再做「吃瓜群眾」了。

為了健康，趕緊告訴家人！

覺得有用請點！

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唐山發布（tangshanpress）

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來源 | 樂活記

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