豆腐等食物會引起腹脹？春節小心病從口入，有些禁忌你要提前知道！

導語：春節將至，一年一度的春運大遷移正在進行中。多少人懷揣著兒時的夢想在外漂泊，春節回家好像是給家中的父母，交一份成績合格單一樣的心中是滿滿的幸福和喜悅。但喜悅之時，可別大意，一些小的意外到底要怎麼應對？今天就讓小道來盤點幾種常見的「意外」以及處理方法！實用就要抓緊學會哦！

腹瀉

春節期間大吃大喝，很多人以為便秘才是應該重視的話題，但對於很多脾胃虛寒或者抵抗力差的人，最應該注意的還是腹瀉。如果腹瀉沒有處理好，人很容易脫水，脫水嚴重會導致休克或者死亡！

腹瀉時的第一處理當然是補水！但並不是所有的「水」都能有效預防或者治療腹瀉脫水，有些「水」亂喝，還很有可能加重病情！

不能只是喝白開水或純凈水來補充水分，容易導致水中毒，造成水腫；不要選擇含糖的溫水或者運動飲料，都會使拉肚子的狀況加重。

當然在飲食上也要多加註意。比如不能吃導致腹脹的食物（黃豆、豆腐、豆漿、牛奶等），不能吃含有長纖維的食物（如常見的西瓜、生梨、柚子、青菜、芹菜、菠菜等），不能吃巧克力等甜點、不能吃含有較高的蛋白質、高脂肪的食物（比如雞蛋、鴨蛋、肉末、奶油等），當然就更不用說刺激性的、油膩、生冷的或者通便類的食物啦！

醫生推薦--米湯。其為低滲性溶液，可減少發生滲透性腹瀉的危險。這種傳統補液療法方便簡單，經濟實惠，口味也不錯！可以加適量食鹽或者小蘇打，效果更好。

有條件的還可以選擇蘋果汁或者放掉氣的可樂，補充必要的電解質或者多種維生素、礦物質等。過程中要少量多次服用，以減少嘔吐發生。

如果能夠及時到附近的社區衛生服務站或者其他醫療機構，就選擇口服補液鹽（還有益生菌），具體的量應以說明書的介紹為準或請教醫生、藥師後使用。

外傷

首先，說說比較輕微的擦傷、抓傷這種有創口的情況。

先用瓶裝水輕輕沖洗受傷部位，並使用性質溫和的肥皂清除表面可以看到的污垢。家中基本都會有碘伏和消毒棉簽，即可用碘伏進行消毒。然後用創可貼暫時貼住傷口止血。

其次，說說比較嚴重的扎傷或者撕裂傷。

如果碰到傷口比較大的，可能也會出現大量出血，這時要先考慮用無菌紗布按壓住傷口止血。用瓶裝水清洗傷口後，塗抹抗生素軟膏，然後用創可貼遮蓋傷口。

如果是被扎傷，傷口小而深的話，出血不會太多。但清水無法沖走細菌，這種情況要馬上用肥皂和溫度適中的清水進行清洗。沒有打過百白破疫苗的，建議立刻去接種破傷風疫苗。

小道溫馨提示：不管傷勢輕重，如果幾分鐘後仍不能將傷口沖洗乾淨，或者出血不止、有感染跡象(充血、腫脹、化膿)，或者是被小動物抓傷的，這幾種情況，在自己簡單處理之後，就要抓緊就醫。

還有就是常會出現砸、摔、擠出現的瘀傷，這是由皮下出血引起的皮膚色變，在皮膚表面形成腫塊，通常能自愈。可以採取一些措施減輕疼痛或腫脹，比如在創傷發生24小時內，用冰袋冷敷患處，每15分鐘一次。但要注意不要用繃帶勒緊，也可以到醫院診斷排查是否有傷到骨頭。

不小心劃傷了或摔倒跌傷了，我們都會想到用藥水將傷口消毒。但消毒藥水到底要怎麼選擇？

紅藥水、紫藥水由於有一定的毒性等，現在已經很少或根部不再使用；75%醫用酒精可用於小傷口消毒，但太刺激，建議只做一般器械、用品消毒使用；濃度等於或低於3%的雙氧水，可用於深部傷口的清潔，但不宜接觸眼睛和外耳道的皮膚破損處，嚴重者可能影響視力和聽力；醫用碘伏的濃度較低，刺激性較小，可直接用於多數情況下皮膚、黏膜的消毒；紅花油具有止痛、消腫和抗炎的作用，常用於運動中出現的軟組織挫傷，但不能用於有皮膚破損的傷口、出血的傷口，也不能接觸眼睛、口腔等黏膜（扭傷後局部腫脹出現淤斑時，也不建議用，會加重病情）。

因此，在處理傷口前，要仔細閱讀說明書，事先了解好各種消毒藥水的功能和禁忌，合理使用才能讓傷口儘早痊癒。

春節飲食十大注意事項

春節離不開吃吃喝喝，身體基礎欠佳的人，除了學會及時處理一些意外，也要注意飲食的一些必要禁忌才是！雖然是老生常談，但小道還是要在這裡溫馨提示一下：

1、清淡少油膩

節假日活動量比上班更少，又常睡個「懶覺」，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，管不住最的話，就要注意比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。

2、蔬菜勝良藥

魚肉葷腥吃多了，人會感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣，還會造成便秘呢！這時，多吃點蔬菜，給胃腸增加一些纖維素便可解除身體危機。

3、水果不可少

節日飲食雜亂，其實更容易使人上火，當然就更不用說便秘了，多吃些水果，可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

4、主食不可忘

春節期間，人們大都習慣於多吃菜、少吃甚至不吃主食，這也是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來源，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。

5、寧可少吃一口

聚餐家宴常常是非常豐盛的，色香味俱全的家鄉菜更會讓人食慾旺盛而「吃撐」了，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。小病比如消化不良「拉肚子」、打嗝腹脹「反酸水」還在可以控制的範圍內，但如果事情大到發生急性胰腺炎可是要人命的！

6、飲酒應限量

飲酒應限量，節假日飲酒也應該遵循這一原則！過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等不能正常負荷發生故障，最近新聞沒少報道年輕人由於酒局過多飲酒過量死亡的案例！當然，開車不飲酒，飲酒不開車，別過個年把自己的命過給小汽車！

7、注意食品衛生

食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。最好的飯菜是現做現吃，選擇新鮮的食品原料製作，馬上食用不放置。特別注意提醒家中老人的是：不新鮮的熟肉製品和冷葷冷盤千萬別食用；冰箱里存放的食品取出後要徹底加熱後食用；生吃的蔬菜一定要洗凈；加工食品過程中一定堅持生熟分開。

8、按時就餐莫貪玩

新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要因為玩和睡打亂正常的飲食規律，使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂。小心得了節日病，回到正常的工作崗位後消化不良、身心疲憊的話，小心業務被別人搶了去！

9、小心一些瓜子鹽分多

瓜子是咱們國人的新年零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分可遠比你想像的多，熱量也高！這裡建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓。但這種油比較大的零食，還真是得適量少吃。

10、小心保存剩餘菜肴

不知道你是不是和小道一樣，吃不完的食物，往電冰箱一塞，最方便不過！可在存放剩菜時，千萬不要將它置於鋁製的盛器或鍋內！較鹹的菜肴或湯類長期存放在鋁製的盛器中，會產生化學變化，對身體有不良影響。放在冰箱時也要記得用保鮮膜把容器罩一下，防止細菌污染（冰箱真的很臟，很臟！）。

最後

老闆說了

提前祝大家過健康年

狗年大吉，恭喜發財哦

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