五種常見的食物，不僅好吃，還非常補腦，吃著棒棒的

現在的人用腦過度，所以急需要補腦。選擇合適的食物進行食補是很重要的，那麼打擊來看看這些比較常見的補腦食物吧。

魚湯

說起補腦的食物，大家都比較熟悉的一種就是魚湯，很多人經常會和魚湯，非常營養，它含有物質可以補充大腦的營養，並增強人的記憶力，補腦的效果不錯。

魚湯可以用鯽魚加上豆腐來做。將鯽魚處理一下，加點鹽腌一下，然後放進鍋里見到兩面金黃，然後加點水煮半小時，豆腐洗乾淨切成塊狀放進去再煮幾分鐘加點鹽出鍋即可。

南瓜

南瓜是非常便宜的一種蔬菜，而且也有著豐富的胡蘿蔔素和維生素，有著醒腦的作用，適合記憶力減退的人。南瓜的食用方法也是很多的，可以簡單的做成粥，味道好而且簡單。

將一塊南瓜和糯米放在一起煮著吃，可以加上幾顆紅棗，簡單也好吃。

核桃

要說補腦的食物，大家另外一個比較熟悉的就是核桃，它也是營養豐富的堅果，有著補腦的功效。經常吃點核桃，可以補充大腦營養，增加記憶力，但是注意不要吃太多了。

香蕉

香蕉是很普通的水果，而且有很多功效，很多女生食用香蕉，可以幫助消化，有助於減肥。而且還有一點，香蕉含有豐富的鉀元素，經常吃有健腦的效果。

海帶

海帶是常見的海產品，它含有豐富的營養，而且含有健腦的成分，對於補充大腦營養有著很不錯的功效。海帶可以涼拌著吃，洗乾淨切成絲，用熱水焯幾分鐘。加點辣椒，蒜片還有醬油，醋，鹽等攪拌一下即可。

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