骨科醫生：改善關節炎，試試這6個小動作，在哪都能做！

天氣轉冷後，不少人的關節炎又犯了，出現了關節酸脹、晨僵、上下樓梯困難等狀況，嚴重影響生活質量。目前，對關節炎的有效防治手段仍然是早預防、早診斷、早治療，尤其是要避免因病情延誤而導致殘疾的嚴重後果。其中以下兩種原因較為常見

1、關節炎的種類有許多，病因也是複雜，主要與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動範圍受限及神經根受壓等體征。

2、患病率隨著年齡增長而增長，這是由於老化的關節軟骨改變了軟骨細胞功能和軟骨性質，軟骨細胞保護和修復組織的能力下降，軟骨細胞本身有絲分裂和合成能力下降，對合成代謝生長因子的反應性降低。另外，年齡的增長還可能伴有肌力的下降及本身感覺敏感性的下降，這些關節保護機制的退行性改變也增加了OA的風險。

關節炎常見癥狀

1、關節炎有關節疼痛不適以及變形，腫脹疼痛不適，建議定期及時的掛個風濕免疫科，做個血沉以及類風濕因子的檢查。結合你的癥狀體征及時的給於抗風濕止痛的藥物調理，同時可以配以中醫補益肝腎，祛風除濕，活血止痛的藥物調理。

2、病情和病程有個體差異,從短暫、輕微的少關節炎到急劇進行性多關節炎.受累關節以近端指間關節,掌指關節,腕,肘,肩,膝和足趾關節最為多見;重症患者關節呈纖維性或骨性強直,並因關節周圍肌肉萎縮,痙攣失去關節功能,致使生活不能自理.除關節癥狀外,還可出現關節外或內臟損害,如類風濕結節,心,肺,腎,周圍神經及眼等病變.

關節炎常見治療方法

關節疼痛見原發病數發病率隨著口齡化越越治療總兩類:保守治療二手術干預前者包括藥物康復治療;者包括關節鏡、截骨假體置換等治療何選擇合適合理治療醫病都比較困難尤其病本文僅患膝關節骨性關節炎病提供些指導性意見幫助選擇確治療治療

膏貼貼敷療法：膏貼貼敷療法是對付關節炎最安全的療法，它是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處，達到治療目的。中藥膏貼的成分很複雜，直接貼敷患處後，藥力可以滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織進行消炎止痛，從而解除對神經的壓迫。有一些藥物成分可以抑制關節面骨質增生的發展，從而達到治療的目的。

臨床中使用國家非物質文化遺產的絡 通 萬 康 貼，就是現在為數不多的真正採用傳統方法熬制的黑膏藥代表，貼敷時對皮膚刺激很小，對關節炎和腰椎間盤突出效果都很好，有效率可以達到九成以上，三盒一個療程，一般一兩個療程就可以恢復，且不易複發，很好找的，某寶網上就有，很多患者都在用。

分享護理方法

1、熱敷，當關節出現熱腫及敏感(觸碰易痛)時，熱敷是最佳的解決之道。冰敷會加重疼痛。

2、病人不宜多吃高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等，應選用低脂牛奶或脫脂牛奶；炒菜、煮湯宜少放油；食物一般採用蒸、燉、煮、煲湯等烹調方法。

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