寶寶發熱咋辦呢？郭醫生教你幾招推拿保健手法 快收藏啦！

孩子發熱是每個家長都遇到過的問題，以腋窩測溫為例，正常的溫度一般為36-37.3℃，當體溫37.4-38℃時為低熱、38.1-39℃為中熱，39.1-41℃為高熱，超過41℃為超高熱。

若是一般情況良好，孩子吃、喝、睡、玩都比較正常，且發燒少於3天，或者是接種疫苗之後的低熱，一般不超過38.5℃，且發熱不超過24小時。

這些情況家長就不用過於擔心，因為低熱是身體在對抗病菌的一種正常反應，會激發機體的免疫系統，對身體是有好處的。但是高燒還是要及時處理，以免引起高熱驚厥。

對於不超過38.5℃的發熱，家長可以自己在家裡進行物理降溫（之前的文章有介紹，這裡列一些要點）

多喝水：讓孩子多飲水，這樣能增加皮膚散熱、增加排尿，更有利於控制體溫，若水分不足，退熱效果有限。

減少衣物：在適當提高室溫的前提下，儘可能減少衣服也有利於皮膚散熱，但注意不要受寒。不建議捂被子和多穿衣服，因為這樣會阻礙皮膚散熱，將熱量積於體內反而更容易出現高熱而誘發驚厥。

洗溫水澡、溫熱毛巾濕敷也是不錯的物理降溫方法：如水溫32-34℃，擦拭時間10分鐘左右，重點擦拭頸部、腋下、肘部、腹股溝等大血管經過處，有利於皮膚血管擴張，體內熱量散出。

小兒發熱飲食護理也需要注意：飲食以清淡、易消化的半流或流食為主，如奶類、藕粉、米粥等。

待體溫下降後，食慾好轉，可改為肉末菜粥，麵條、軟飯配一些易消化的菜肴。水果以西瓜汁、橙汁等為主，不建議食用肥膩厚味的食物。

此外，保持大小便通暢也是很重要的，多飲溫水，以助發汗，減輕發熱，並防止脫水。

此外，小兒推拿也能起到一定的輔助治療效果。今天重點給大家介紹三種：

清天河水

【位置】在手臂內側自腕橫紋至肘橫紋成一直線。

【操作】用拇指螺紋面或食、中指螺紋面著力，自小兒腕橫紋推向肘橫紋。呈單方向推200-300次左右。

【圖示】

【說明】食積有內熱、口臭也可以用清天河水瀉火，此外還有寧心和安眠的作用。

退六腑

【位置】在前臂尺側自肘關節至掌根成一直線。

【操作】以食、中二指指腹，自肘關節推至掌根，呈單方向推200-300次左右。

【圖示】

【說明】若孩子出現高熱、口臭、口渴咽干、大便干、舌紅、苔黃厚膩等癥狀用退六腑比較合適，但不是高熱或體質虛寒、陽氣不足小孩慎用。

推脊柱

【位置】大椎至長強呈一直線。

【操作】以食指、中指併攏的螺紋面從上往下直推，每天推100-300遍。

【圖示】

【說明】脊柱穴是小兒推拿的一個重要的部位，具有調整陰陽平衡，調和臟腑功能，促進氣血循行及疏通經絡的作用。當小兒感受風熱感冒發熱時，它有退熱的功效。

不過需要提醒各位家長，推脊的方向與捏脊相反，是從上往下在脊柱上做直推法。

是不是看完不過癮呀，還想學一些簡單易操作又有效的小兒推拿方法么？那敬請期待郭醫生的小兒家庭推拿保健系列文章吧。么么噠！

圖文來源於網路

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