這10點建議給那些堅持在母乳餵養道路上的寶媽們

雖然母乳餵養是一個自然的過程，但是母乳餵養需要孩子和母親的時間和精力來掌握它。如果做得不好，母乳餵養會讓人感到痛苦和沮喪。這也需要媽媽付出很多的時間來餵養，因為母乳餵養的嬰兒需要經常吃奶，而且因為媽媽是唯一需要提供食物的來源。這裡有一些關於母乳餵養的建議。

母乳餵養的寶媽們辛苦了（網路圖）

母乳餵養可能會給寶媽們帶來快樂或是不適。看看下面這些建議來提高你能用母乳來餵養寶寶的成功率。

1、正確的飲食

你需要額外的卡路里，每天需要大約500卡路里來給奶水源加油。當然，它們也必須是健康的卡路里。懷孕後遵循同樣的健康飲食習慣是一個很不錯的主意，特別以鈣和蛋白質為中心。繼續服用那些產前維生素。

你應該堅持健康飲食，以鈣和蛋白質為中心（網路圖）

2、餵奶時找一個安靜的地方

第一次母乳餵養可能會在醫院的病床上（我們希望）哺乳顧問引導嬰兒的嘴到正確的位置。在這一點上，氣氛是你最關心。但是一旦你自己在家裡，你會想找一個安靜的地方讓你和寶寶放鬆。你會考慮柔和的燈光和低到幾乎沒有噪音地方。正確的環境不僅會讓寶寶心情愉悅，而且還會讓你的身體發出信號，讓你的奶水流動起來。

3、餵奶時讓身體得到舒適

一旦你的寶寶被奶給「拴住」並快樂地吸吮，你最不想做的就是打擾到寶寶的進食，所以不能讓你的手臂進入麻木狀態。當你抱著孩子的時候，想一下，抓住一些東西來支撐你的手臂。在市場上試試買一個結實的枕頭或者一個c形的護理枕頭。

當你的寶寶被奶頭「拴住」的時候，用一個枕頭來支撐你的手臂（網路圖）

4、母乳餵養時保持手附近有一杯水

你可能會發現，嬰兒剛開始哺乳的時候，你會突然感到非常口渴。就好像那個小寄生蟲正在吸干你。等等，這肯定是因為你口渴了。因為這個原因，在任何時候手邊都有一瓶水是一個不錯的主意。

5、要有耐心

嬰兒可能不會馬上接受母乳餵養。這很讓人惱火，但對很多媽媽來說確實如此。如果你一開始有困難，不要放棄，直到你嘗試了至少幾個星期，除非你是真正的痛苦或嬰兒出現了不成功的跡象，在這種情況下，轉換到配方奶粉餵養可能是正常的。不管怎樣，在你做任何過激的事情之前，最好先諮詢一下你的醫生。

如果你的寶寶在母乳餵養方面有困難，那麼換成配方奶粉可能是必要的（網路圖）

6、尋求情感上的支持

這是一個依靠嬰兒父親的好時機。並不是說母乳餵養很不舒服（恰恰相反），但是有時候你會感到疲勞，而且，你想要你的身體恢復狀態。這段時間對老公來說是一個很好的機會，你可以用很多積極的話題來談論你為寶寶做了什麼。如果他自己不考慮這個問題，你可能需要把它（一個尖銳的對象或幾個精心挑選的詞）捅出來。

7、買一些護理霜

買種好點的護理霜，能舒緩敏感的皮膚和嬰兒食用也是安全的。拿一根小管子，抹上一點點就行了。

用護理霜來緩解疼痛（網路圖）

8、留意嬰兒的情況

因為你沒有油尺或任何其他方便的測量儀來告訴你你的乳房有多豐滿，因此，擔心寶寶沒有足夠的奶水是正常的。讓自己安心的最好方法是，每天寫一份「臟尿布日記」，記錄下你的孩子在24小時內給孩子換尿布的次數。根據國際母乳協會聯盟的數據，一旦你的奶水生產，並且在生命的前六周，嬰兒每天應該有5到6個尿片，每天2-5個便便。此外，國際母乳協會聯盟說，你的寶寶每24小時平均需要8到12次餵食。

9、尋找幫助

如果你感到沮喪，或者對任何與母乳餵養有關的事情（除了真正的醫療緊急情況）有任何疑問，打電話給您當地的哺乳顧問可能解決您的問題。大多數醫院都有一個哺乳熱線（或者熱線電話，在一天之內電話就會給你回復）。你也可以試試國際母乳協會，它為媽媽們提供建議。哺乳顧問通常是非常支持母乳餵養的，也許有點很激進，而且不僅會回答你的問題，如果你感到母乳餵養實在是困難有點氣餒的話，也可能會說服你堅持下去。

10、堅持下去

選擇一種觀點並堅持下去。關於何時餵養嬰兒，有幾家機構有不同的觀點（也就是說，嬰兒每隔三小時或在中間某個點哭一次）。每所機構似乎同樣堅持他們的觀點是正確的。最重要的是你選擇一種你覺得舒服的觀點，選一種你覺得對你的孩子最好。一旦你選擇了一個，就要準備好，其他善意的母親建議你如何正確地做這件事。聽著，但是在做你認為是最好的事情時要堅持己見。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！