發燒感冒可以吃些什麼水果？

每日勵志丨你就是下一個她

感冒發燒初期

累得什麼都不想吃

可是冒了幾天燒了幾天後

又嘴饞的想大吃特吃

這時不妨來點水果

可以加快康復哦

感冒發燒會消耗體內更多的維生素及礦物質

而蔬菜水果則富含這些元素

因此多食水果對康復有促進作用

比如風熱感冒

表現為發熱、喉嚨痛等內熱癥狀

多食涼性水果

如雪梨、西瓜、香蕉可達到清熱作用

如果得了風寒感冒

表現為怕冷、渾身酸痛

則多食性溫的水果

如葡萄、蘋果、桃子等

哪些水果適合感冒發燒時食用？

西瓜

西瓜清熱解暑、除煩止渴、利小便

能緩解因感冒而產生的的發熱口渴及咽痛癥狀

同時西瓜也適合高燒後補充體液

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梨

梨子可生津、清熱化痰

適用於風熱感冒食用

此外梨含有多種維生素

可增加食慾、保護肝臟

葡萄

富含水分及鉀元素

可補充因感冒發燒而缺失的水分及鉀

但是很多營養都存在於葡萄皮中

清洗乾淨的葡萄不妨連皮一起吃

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蘋果

一日一蘋果 醫生遠離我

蘋果除了提高免疫力達到預防作用

還可以治療感冒發燒

其富含的維生素C

還具有中和體內毒素的作用

獼猴桃

與蘋果一樣

富含維生素C

抗感冒、增強免疫力

其還含有多糖類物質

能夠有效預防細菌感染

但是脾胃虛寒者或風寒感冒不宜食用哦

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橙子

維生素C是治療感冒的重要元素

那橙子就是毋庸置疑的好水果了

因為橙子所含維C含量比其他水果都高

ps：橙子不宜飯前或空腹食用

否則橙子所含有機酸會刺激黏膜

從而傷害我們的胃

此外吃橙子前後一小時內不宜喝牛奶

防止因為牛奶所含蛋白質遇到果酸凝固

從而影響消化

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馬蹄

也稱為荸薺

清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒

對於發燒初期者適用

此外馬蹄還對骨骼及牙齒髮育有利

可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝

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以上部分配圖及資料源自網路

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