被分手情緒失控？三招教你淡定挽回！

不經意的思念是那麼痛，痛到回憶根本不敢觸碰

-from 花好-

「我不愛你了。」

熟悉嗎？

講出這句話的人心裡無比輕鬆，但聽到這句話的人往往發了瘋。「愛」之一字最容易讓人瘋狂。

很多姑娘聽到這句話，往往大腦完全不能理智，一哭二鬧地想讓對方回心轉意，但曾經全部管用的方法通通不見了效果，於是更加崩潰。山盟海誓，言猶在耳，人心卻已不知變成了什麼樣。

有的姑娘每天以淚洗面，情緒差一點的更是怨天尤人，惶惶不可終日。但無論如何，姑娘，你要接受：這一刻他就是不愛你了。

每一場失戀都是一場聲勢浩大的情劫，那怎樣能在劫後餘生中快速冷靜下來呢？接下來，向大家列舉三個方法。

第一、不要流露出你要複合的情緒。

在你的潛意識裡，你要告訴自己「他只是普通朋友」。很多人都是這樣，分手只是想好聚好散，做個普通朋友。但不愛你了，就是不愛你了。

你或許有感受他跟你普通聊天可以，但你提出「複合」兩個字，對方立馬人間蒸發，從此回復消息也變成了龜速。

這時候你要告訴自己：冷靜。韓寒說，喜歡是放肆，愛是克制。如果你想要重新得到愛，也要剋制。

第二、這時候轉移你對愛情的注意力，就是轉移痛苦。

做些別的事情充實自己，最好可以去學一些，你一直想學但又沒有時間沒有動力去學的特長。總之，學會豐富自己的生活，這是為了提升自己，把自己生活經營的豐富多彩，才是一個擁有獨立思維的人應該做的事。

記住，不論他愛不愛你，生活還是要繼續下去的。你最好可以把生活經營的精彩萬分，你的光芒會重新吸引到他的。

還有就是要努力找到自己曾經吸引他的地方，放大它。最好配合一些外貌的變化，展現一個全新的自己。

但記住，這段時間或長或短，時間越長變化越大，但這完全取決於你自己。

第三、重新認識他。

如果你總是不能冷靜，就要學會重新審視這段感情。剛剛失戀，腦子裡回憶的全部都是對方的好，這時候你要冷靜思考，這段感情中曾經被你忽視的小細節，或許這就是致使你們分手的元兇。

總之，這是一個你可以重新全面思考對方的機會，可以找到你們之間的問題，也方便你冷靜下來思考挽回對策。

很多姑娘總是會擔心，他把我忘記了怎麼辦？不用擔心，回憶有一個美好的「特意功能」就是美化對方。當他從對你的負面情緒中慢慢走出來，記住的會是你的好，並且會強化你曾經對他的好。

而且，其實你不用對別人的情緒亦步亦趨，你就是你，你一定有你的閃光點，不要因為一次分手而變得小心翼翼，甚至去懷疑自己。

去提升自己，找到最優秀的自己，然後自信的站在他的面前，告訴他，「我回來了」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！