高血壓有救了：這種鹼性蔬菜每天堅持吃，血壓都悄悄的下降！

現在高血壓患者是逐年增加，是很常見的一個慢性疾病，在我國成人裡面，每三個人就有一個是高血壓患者，很多高血壓患者總會大把的吃藥降血壓，但只有你注重飲食調理，不光依賴藥物，你才有望真正的遠離高血壓。

今天小編就來給大家介紹一種可以降血壓的蔬菜，它就是菠菜，菠菜中含有葉酸。食用菠菜對維持 血管結構的完整與健康有積極意義。

另外，菠菜中含有大量的鉀、 鎂、鈣。其中，鉀可排鈉，降壓；鎂能降低膽固醇、保護心臟功能、輔助心臟 收縮；鈣能鬆弛血管平滑肌、安定神經， 使血壓穩定。因此，高血壓患者宜多食 菠菜。

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