高血壓有救了:這種鹼性蔬菜每天堅持吃,血壓都悄悄的下降!
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02-13
現在高血壓患者是逐年增加,是很常見的一個慢性疾病,在我國成人裡面,每三個人就有一個是高血壓患者,很多高血壓患者總會大把的吃藥降血壓,但只有你注重飲食調理,不光依賴藥物,你才有望真正的遠離高血壓。
今天小編就來給大家介紹一種可以降血壓的蔬菜,它就是菠菜,菠菜中含有葉酸。食用菠菜對維持 血管結構的完整與健康有積極意義。
另外,菠菜中含有大量的鉀、 鎂、鈣。其中,鉀可排鈉,降壓;鎂能降低膽固醇、保護心臟功能、輔助心臟 收縮;鈣能鬆弛血管平滑肌、安定神經, 使血壓穩定。因此,高血壓患者宜多食 菠菜。
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