我的馬拉松夢
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02-13
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蘭州國際馬拉松之歌
蘭州國際馬拉松之歌
曹華;田丹
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我的馬拉松夢
作者丨商秀敏 編輯丨文姐
01
退休後，從緊張的工作狀態中放鬆下來，時間有了，能夠做些自己喜歡的事情，讀書、旅行、登山、游泳、廣場舞……但同時，有規律的節奏被打破了，閑暇時光多了，容易使人慵懶起來。為遏制體態日益長胖的趨勢，改掉晚睡晚起的不良習慣，改善睡眠，增強體質……自2016年的秋天，我開始了跑步。
從慢跑2至3公里，逐漸增加到5至8公里，每天堅持到五村遺址公園鍛煉。從羨慕別人能一口氣跑4、5圈，到不知不覺自己也能連續跑完5、6圈，從氣喘吁吁、腰酸腿沉，到不喘粗氣、步伐輕鬆。萬事開頭難，我鼓勵自己一定要堅持下來。
每天早上，穿上跑鞋，迎著第一縷朝霞，踏進綠樹成蔭、鳥語花香的公園，沿著彎彎曲曲的小路，隨著音樂的節奏，邊跑步，邊和熟悉的人們打著招呼， 同時還能感受來自陌生人讚許的眼光……出一身汗、舒展一下筋骨，在輕鬆愉快中度過清晨，要比睡懶覺強好多倍。
這期間，我還認識了一位經常跑步的孫妹，她和我熱心地聊體會，鼓勵我堅持跑步，對我的啟發挺大的。幾個月下來，整個人感覺都和以前不一樣了，睡眠好了，精神足了，能吃飯了，體重也減了， 嘗到甜頭的我，慢慢喜歡上了跑步。
02
記得，在一次好友聚會中，偶爾聊到跑步，聽了西江月張老師講參加北京馬拉松的故事，感到又驚奇又敬佩！我是一個喜歡探險、喜歡挑戰極限的人，馬拉松一直是我的一個夢想，這下引起了我的共鳴，當即向朋友們表示：我也要跑馬拉松，先從半程開始。雖然那時還不清楚馬拉松全程有多長？
西江月曾在參賽前，獨自一人圍繞學校操場連續跑了100圈，100圈，這是一個什麼概念！沒有超凡的意志品質，怎能做到？看起來，長跑的確是能夠磨鍊人的毅力和耐力，使人變得堅強。榜樣的力量是無窮的，我更堅定了自己的信念。
不久，在一次跑步中，又偶遇好友、才女雪無恙，她已經跑步兩年多了，之後，我們經常相約一起跑步。2017年元旦，我們報名參加了廣饒跑吧組織的環孫武湖跑步活動，首次跑完了大約馬拉松半程的距離：21公里左右，用時兩個半小時，這是一個新的起點。
雪無恙不僅堅持跑步，而且詩詞功底深厚，寫得一手好詩，她讓我聯想到著名日本作家村上春樹，他同時也是一位跑者，已經堅持跑步31年，每年至少參加一次馬拉松比賽 。不管是作家、詩人，還是普通人，跑步無疑對創作能起到有益的作用，當思緒從心底湧出，靈感難道不能在腦海中閃現嗎？正如村上春樹所說："我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的。"
有人好奇，問跑步時想什麼？其實，跑步是這樣的：眼前風景在不斷變化；耳邊吹過細細的涼風；腳下有節奏的沙沙作響；思緒在飛揚，一會兒被抓住，一會兒被釋放；心卻是平靜的，路還很長，正好用來去思考。我願意一直跑下去，一直思考下去……直到跑不動為止。
03
春節過後，雪無恙介紹我加入了廣饒跑團，我驚喜的發現，這裡有好多可愛、可敬的人，這裡聚集了城圈周圍50多位長跑愛好者。他們中有許多人已經堅持跑步4、5年，多次參加全國各地的馬拉松比賽。團長、大帥、王老師、韓妹（其中大帥是我的親學生）……有多位當年因為人到中年，隨著工作、生活壓力的增大，身體狀況亮起了紅燈，為健康、減肥而跑起來的。但我看到的他們，卻個個充滿活力、陽光自信、體格像運動員一樣健美。
我第一次參加跑團活動，是每周六早上的同城約跑，那是一個春寒料峭的清晨，天還沒有亮，跑友們齊聚樂安大廈廣場，一起熱身、在路燈下展開團旗合影、打開悅動圈跑步。我被安排在隊伍第一排，領跑，原來這是為了帶新隊員而特意規定的 ，要不然，我是難以跟上他們的腳步。隊伍整齊，口號嘹亮，有說有笑，慢跑三公里，然後是自由奔跑、拉伸放鬆、切磋交流……運動、健康、快樂，永遠是這裡的主旋律！自此，春夏秋冬，每個周六的早上，這裡，都會有我的身影。
跑團組織的每周日早上長距離拉練，也是我最喜歡的，環孫武湖15公里，或南水系20多公里，或跑到鐵路橋30公里以上。每次都有跑友主動擔任志願者，開車或騎行帶水和補給服務。老隊員也經常放慢腳步陪新手慢跑，跑步大神們，則邊跑邊熱心傳授寶貴經驗。我就是從他們這裡學到了許多關於馬拉松方面的知識。
不僅如此，跑團還經常聘請專家進行指導，組織參加大型馬拉松賽事。 跑團就像一個大家庭，為愛跑步的小夥伴們搭建了一個很好的溝通交流的平台。融入到廣饒跑團中，感覺自己離馬拉松的夢想越來越近了。
04
比我晚三個月，遠在北京的兒子，也喜歡上長跑。他從小就喜歡踢足球，工作後，業餘時間經常馳騁在綠茵場上，至今他還是北京媒體足球隊的成員。兒子非常支持我跑步健身，鼓勵我做一名嚴肅的跑者，並且，我的跑步裝備他全包了。
2017年5月7日，黃河口（東營）國際馬拉松賽，是我們娘倆跑的第一個馬拉松半程。當時，他用了1小時40多分鐘就跑完了，等在終點拍照的他老爸，也抓拍到了他。然後，爺倆守候在終點，等我跑過來，可惜，人太多，沒看到，錯過了。眼看快到關門時間（3小時15分鐘）了，他爸說："你媽是不是上了收攏車了？"也太低估我了吧，其實，我用了2小時15分鐘就順利完賽，和跑團的隊友會師了。從此，我們的馬拉松征程，從這裡起航了！
7月8號，BMW越山向海人車接力賽，首次在我國拉開帷幕，兒子邀我參加，於是，我和4位80後小夥子組成"i浪man"團隊，作為161支參賽隊之一，奔赴張家口參賽，一起完成了這次草原天路上的接力賽。用時17小時58分37秒，接力跑完19個賽段、175.8公里賽程，取得第87名不錯的成績。
這次參賽，對我來說，不僅僅是一次難得的最美賽道上的大型比賽機會，重要的是：來自全國各地頂級跑者們，不畏山路崎嶇，不怕烈日逆風，一心向速，勇往直前的風采，激勵我前行；一個個感人場面，一個個精彩瞬間給我留下難忘的印象；80後年輕人吃苦耐勞，勇於擔當，為團隊榮譽奮勇爭先的優秀品質感動著我；還有，我們獲得了：從凌晨出發到深夜凱旋每一刻的切身體驗；蜿蜒起伏山路上，175.8公里，每一步的奔跑與拼搏帶給自己的滿足；草原天路，我們用腳步丈量過，我們感到驕傲！
05
最難忘的，是我的第一個全程馬拉松：2017.9.17北京馬拉松，三萬名跑者齊聚祖國心臟天安門廣場，同起點、共呼吸，當國歌奏響，莊嚴的儀式感使人激情澎湃，終生難忘！大約5公里處，我從熱情的觀眾手裡接過一面國旗，一路帶著，北京，我來了，我們跑步向您問好！42.195公里的全程讓我體驗到什麼是真正的馬拉松；4小時57分鐘跑過終點，讓我明白了什麼叫做堅持；當閃光的獎牌掛在胸前，讓我感受到什麼是自豪。這一次我跑進了年齡組前100名，獲得了下一屆直通北馬的資格，北馬，我還會再來的！
2017年是我的跑馬第一年，全年跑量2355公里，參加各地馬拉松比賽七場，成績方面，自己比較滿意的是上海全程馬拉松，用時4：42分鐘，年齡組36名。對於我來說，長跑剛剛起步，追求速度還為時尚早，近幾年裡，多積累跑量才是最重要的。
經常有人問："讓我跑2公里就上氣不接下氣了，你跑這麼多不累嗎？是怎麼做到的？"我的回答是：因為喜歡才會堅持，只要堅持下來，循序漸進會幫你達到目標。當跑過風、跑過雨、跑過傷與痛。當跑步成為一種習慣，自律養成，你感覺到的不是累，而是快樂與從容。大汗淋漓後的暢快、舒展拉伸後的放鬆，變得緊緻的身型，背起行囊說走就走的體格，一切汗水和努力都是值得的。
馬拉松，只有跑過，才能感受到她的魅力所在。只有踏上賽道，才明白為什麼跑者會義無反顧，為她著迷。為什麼？不是為了獎勵，不是為了名次，也不是為了掌聲，只是為了自己更完美！
只要心中有夢想，何時起航都不算晚，堅持不懈去努力，夢想成真指日可待！
作者簡介
商秀敏，退休教師，愛讀書，喜歡文學，愛旅行，曾經騎車去西藏，喜歡登雪山，喜歡馬拉松。
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