孕媽媽懷孕期間少吃這4樣，多吃這6樣，生出的寶寶健康又聰明

懷孕之後飲食方面就有了很多的禁忌，不能像沒懷孕之前那樣胡吃海喝的了，懷孕了不能吃什麼也就成為了孕媽媽最關心的問題了，懷孕初期不能吃什麼一定要特別的注意，因為前三個月是非常重要的時刻，那麼懷孕不能吃什麼水果呢，接下來就讓小編給大家具體介紹下吧。

1、不能混吃的食物

雞蛋與豆漿降低蛋白質吸收

生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。

牛奶與巧克力易發生腹瀉

牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等癥狀，影響生長發育。

水果與海鮮不容易消化

吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。

2、不宜吃的水果

杏：引起上火、拉肚子，易長瘡生癤，引起胃病。

桃子：多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產，桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

菠蘿：對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿，多吃菠蘿還容易引起上火，有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

3、孕婦不能吃的糧食

孕婦不能吃麥芽和燕麥、薏仁，易催產

4、孕婦不能吃的肉類和海鮮

兔肉、烤肉、豬肝、螃蟹、生冷海鮮等

以上僅僅是小部分孕婦不能吃的東西，孕婦還要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。除此之外，孕婦在孕期可以常吃什麼食物呢？這裡小編繼續給大家分享下。

在核桃中富含豐富的磷脂，孕婦經常吃的話，對寶寶的大腦發育很有幫助，平均一天四個或者是七個就可以了，堅持吃相信寶寶生下來一定很聰明的。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是孕婦補鐵的佳品。

平時我們習慣把玉米須扔掉，但是很多人不知道，玉米須在中藥里有非常好的醫療功效，被譽為「龍鬚」，搭配不同的材料煮泡水喝具有降血糖、祛濕、消脂排胎毒等等功效，可以說是非常好的天然保健品。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。自古以來小米就是婦女最好的補品。

栗子中含有不少的糖分，能夠提供很多熱量，孕吐不想吃飯的時候可以剝幾個栗子增加熱量，但是外面的糖炒栗子總是放在砂石中炒制又貴又不安全，不如自己買新鮮的回去水煮，孕婦吃著更安全。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！