冬天嘴唇乾，裂口，幾招幫你解決

大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 李琰

冬季，不僅凍手凍腳，還會感覺皮膚哪裡都乾乾的。大多數人只注意麵部的保養，似乎忘了一個重要部位——唇部的保養。鄭州人民醫院口腔科主任隨麗娜提醒，唇部皮膚相對輕薄，有一點點缺水，就會出現乾裂、脫皮，甚至出血等表現，且疼痛難耐。而只要改善一些生活習慣，加一點小措施即可解決這個問題。

唇部乾裂不要舔。唇部乾裂，一些人喜歡反覆去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可解一時之急，但當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇部陷入惡性循環中，越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

嘴唇起皮不要撕。嘴唇乾燥脫皮，千萬別撕脫皮，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

戴口罩。外出時最好戴口罩，這樣可以有效地保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。

忌食過辣食物。冬季，吃過多辛辣食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物上的辣椒粉會強烈刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水皰。

多補水。適當多喝溫開水，保持體液水分的均衡，減少嘴唇乾裂的發生。

正確使用唇膏。唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好的保濕修復功能。冬天，最好隨身攜帶潤唇膏，當嘴唇乾裂時就拿出來塗一塗。

唇膏的使用得當，可以對唇部保濕起到很好的作用。如果已經開始覺得嘴唇乾，可用乾淨的棉簽將植物油或蜂蜜抹到嘴唇上，起到保濕作用。需要注意的是，糖尿病患者切忌塗抹蜂蜜。

多吃新鮮水果。容易發生口唇乾裂的人注意飲食，多吃新鮮水果，減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)。

隨麗娜提醒，嘴唇乾裂有時不僅僅是氣候造成的，還有不少口腔疾病也會導致嘴唇乾裂，引起唇炎。所以，冬天補水時，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到正規醫院就診，儘早查清病因，對症治療。

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