為什麼你月經不來？90％女性忽略了它，中醫最重視它！

很多女性出現月經不調的癥狀，其中痛經，月經量逐漸減少是常見的現象。月經量逐漸減少，若長期不重視最後很可能導致月經閉止。年輕女性出現月經閉止的情況要特別上心，及時醫院治療是首要。

月經不來前期癥狀表現在月經上是月經出現紊亂，若你細心些會發現月經量會逐漸減少，直至最後月經停止。月經量減少在中醫上解釋會和一個人的氣血相關，當女性氣血不足時體質變差，經血不足，月經量自然就變少…

現代女性很多都有氣血不足的情況，究其原因主要和現代生活方式有關

首先，女性角色增多

現代生活中，女性的作用越來越不可忽視，工作中是女強人，家中是賢妻良母，工作和家庭雙重壓力使女性承受了更多的壓力，導致過度的勞累。同時為了工作有時還要熬夜加班，睡眠質量差，長期下來氣血無法自主恢復，最終導致氣血不足。

其次，能量供應不足

這主要是指女性在飲食上的忽視，為了減肥節食，為了工作忘了吃飯，餓了隨便吃點也沒有什麼飯點，飲食不規律，營養不均衡導致能量供應不足，氣血不足的癥狀也就會出現。同時當身體能量供應不足時，身體免疫力下降，疾病也會找上門，此時更會損耗人體本身能量，消耗氣血，就成了惡性循環。

最後，運動量減少

很多女性每天周轉與工作和家庭之間，忽視了自身的運動，或者是本身就不喜愛運動，長期坐在辦公室等血液循環減慢，氣血生成受阻，最終就會出現氣血不足的癥狀。

很多人會抱怨，為了生存，為了生活也是沒辦法的啊，所以為了為現代女性排憂解難，小編特此給大家知道幾種調理氣血的小妙招：

食療

俗話說男子不可一日無姜，女子不可一日無膏。可以在日常生活中食用莫藥師膏方，調經補氣血是很有效果。同時平時少吃寒涼食物，這些都會阻滯氣血循環，可以多吃豆製品，蔬菜可以選擇黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等，水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。

經絡調理

小指尖端

經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

手掌中央

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

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肩窩

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。

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