掃光血管垃圾的4種食物,防治腦梗,還能攔截癌細胞,廚房很常見
當人體的脂質代謝因種種原因出現障礙,膽固醇、甘油三酯就會堆積在體內,這些物質沉積在血管壁上對人體害處很大,所以被稱為「血管垃圾」,血管垃圾會造成動脈粥樣硬化和堵塞,是引起心腦血管疾病的根源,腦部血管堵塞了,會導致腦梗;心臟處血管堵塞會引發缺血性心肌病;下肢部位血管堵塞了會引起下肢血栓...
一個人的血管好,活力就充足。在我們在孩童時期,血管壁非常光滑,管腔內也非常通暢,但從十八歲開始,動脈硬化的「列車」就消無聲息的啟動了,但在30歲前很難感受到它的存在,因為斑塊只是比較小,斑塊的沉積是漸進的,慢慢的由薄變厚,由小變大,40歲後動脈硬化「規模」大了,會誘發心臟病、腦梗等。
血管垃圾在體內沉積過多時,會導致動脈粥樣硬化或血管堵塞,從而引起了心腦血管疾病。因此有必要清理血管垃圾,軟化和養護血管,從而避免心腦血管疾病的發生,尤其是腦梗,因為腦梗發病率、致殘率、死亡率都非常高,生活中有很多食物都是清理血管垃圾的高手,這些食物在生活中或廚房中很常見的,關鍵是它們還能抗癌!
1、蘆筍
蘆筍營養豐富,味道鮮美,被稱為世界十大名菜之一!對治療高血壓、心臟病、腦梗、水腫等疾病都有很大的療效,主要是因為蘆筍富含蘆丁,蘆丁能抑制紅細胞和血小板凝聚作用,防止血栓形成,改善微循環,還能增強毛細血管彈性,降低血壓、血脂;同時蘆筍還富含天門冬醯胺以及微量元素硒,可以使細胞生長正常化,具有防止癌細胞擴散的功能。
2、枸杞
枸杞富含亞油酸、亞麻酸等活性物質,具有降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用;另外枸杞富含枸杞多糖,可抑制腫瘤生長和細胞突變,還能增強免疫力。
3、大豆
大豆主要有效物質是卵磷脂,卵磷脂能清除體內多餘的膽固醇,清理血管垃圾,可防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;同時大豆含有的豆固醇、蛋白酶抑制素、皂苷、異黃酮等多種防癌抗癌物質,豆固醇在腸道吸收膽固醇分解的膽汁酸,從而降低膽固醇,不僅可以抑制結腸癌。
4、姬松茸
姬松茸富含核酸、甘露聚糖、多糖等成分,核酸能抑制膽固醇生成,擴張血管,改善血流,促進血管壁再生;而甘露聚糖、多糖等活性多糖,其抗癌作用比靈芝強5倍,通過增強機體的免疫系統,使免疫細胞的活性增強,達到提升免疫力的目的,都具有防癌抗癌作用。
雖然這些食物可以降低膽固醇、清理血管垃圾,疏通血管,以及能攔截癌細胞防癌抗癌。但食物中的有效物質被植物纖維包裹,難以被人體吸收,而且煎煮、烹飪等方式無法將食物有效物質進行提取出來,吸收利用率低,因此食物調理需要持之以恆,長期吃才會有效果。
因此最好喝食物的發酵液,比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液,在網上很常見,可以直接飲用。經過現代醫學發現,經過益生菌去發酵姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食物,能將食物中的有效物質進行提純萃取,最大化的發揮作用,同時發酵催化後可把食物大分子物質轉化為小分子物質,便於人體吸收,每天喝一點相當於吃數十斤的食物。
不能只講清理血管垃圾,我們得知道血管垃圾,從何而來!那麼我們不讓體內垃圾的生成或減少生成,就顯得非常重要!血管垃圾主要是指膽固醇、甘油三酯等物質,而這些物質沉積過多主要的原因在於長期飲食的不合理,比如長期的高脂肪、高鹽、高油飲食會導致膽固醇、甘油三酯的升高,久而久之,靠人體的功能無法清除乾淨,就會沉積在血管壁上,造成堵塞。
所以在飲食上要盡量少吃高鹽、高熱量、高油脂等食物,宜吃些清淡、少脂少油的食物,多吃些蔬菜水果以及養護血管的食物,才能掃光體內的血管垃圾。
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