致老師：在寒假裡，活成理想的自己！ | 精選
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中教君說
美好的寒假已經開啟，很多老師早已制訂了寒假計劃，想讀的書、想看的電影、想見的人終於有時間看一看，還有那遠方美麗的旅行值得興奮期待……
計劃很多也很美，但小編按照以往的經驗推斷，能堅持完成寒假計劃的老師可不一定多，畢竟「計劃不如變化嘛」。
那麼，有沒有什麼辦法可以幫助老師們激勵自己去實現自己的小目標，
過一個充實快樂、不留遺憾的寒假呢？在此分享這篇小文章，希望寒假裡老師們美好的計劃都能實現！
每次寒假過完，談起假期收穫，總有不少教師大發感慨：抱回去一摞書竟一本沒看，打算寫的文章只是開了個頭，計劃好的旅行還在計劃里,那麼長的一串日子也不知到哪兒去了。
有的人抱怨：整天像個陀螺一樣圍著一家子人轉，自己心力交瘁卻發現大家並不領情。還有的自我解嘲：每逢佳節胖三斤，你說傷心不傷心？
難道我們的寒假就是在睡睡懶覺、做做家務、刷刷微信、帶帶孩子中度過？
塞涅卡說：青春不是人生的一段時期，而是心靈的一種狀態。
難得一假，何不去掉「油膩」，打點「雞血」，充點「能量」，在寒假裡活成理想的自己？
01
定出你的規劃——興趣盎然
有人問梁啟超：「你信仰的什麼主義？」他答曰：「我信仰的是趣味主義。」
梁啟超先生說自己每天除了睡覺外，沒有一分鐘一秒鐘不是積極地活動。然而絕不覺得疲倦，而且很少生病。
他認為趣味之主體者，莫如下面的幾項：一、勞作，二、遊戲，三、藝術，四、學問。因為，精神上的快樂，補得過物質上的消耗而有餘。對於今年豪華版的寒假，我們該讓自己做點什麼有趣的事情呢？靜默沉思，我確定了寒假規劃：
「520」+「三字經」。
滋養身心的「520」
5：
每天走一萬步，打一套太極拳，做一套手指操，練鋼琴一刻鐘，給家人講一個有趣的小故事。2：
去兩座城市旅遊，開闊視野。0：
零熬夜。提升素質的「三字經」
讀：
人物傳記類《史蒂夫.喬布斯傳》,教育專業類《課堂中的皮革馬利翁》《教育的目的》《認知心理學及其啟示》，文學類《蔣勛說文學》。背：
整理和再次強化背誦《裝在圖圖腦海里的200首詩詞》。寫：
完成《開發師生潛能的50個創意》四分之一撰寫任務。每個人的規劃都需要結合自己的實際合理安排才行，關鍵是接地氣，有信心，莫讓規劃成了「鬼話」。
02
拿出
你的態
度——愛「狠」交加
有的老師可能會說：「我這個人天生意志力差，堅持不了，還是這樣混著過算了。」
逃避改變是人的天性，世界上每個人亦如此。但，為何有些人能夠說到做到呢？因為ta有青春的姿態，ta在不斷給予自己強大的動力和鮮明的態度：
為了心中的理想，我們不僅要寵自己，還要捨得「狠」自己。
《人生效率手冊》的作者是一位80後的女作家，她談到提升效率的小番茄時鐘方法很值得大家借鑒。所謂番茄工作法，是指弗朗西斯科·西里洛創立的一種微觀時間管理辦法，它的操作方法十分簡便。
設定具體的學習任務列表。
設定番茄鍾，時間是25分鐘。
從計時起，開始完成第一項任務。
番茄鍾鈴響，停止學習，休息3至5分鐘，可以活動、喝水等等。
開始下一個番茄鍾循環，直到完成計劃任務，並在列表中將任務劃掉。
每四個番茄鍾後，休息25分鐘。一個番茄時間不可分割，必須是完整25分鐘，一個番茄時間內不得做與任務無關的事。較小的時間跨度，可以有效減輕時間壓力，提升注意力和集中力，有效降低行動難度。
周國平說：怎麼判斷一個人究竟有沒有他的「自我」呢？我可以提出一個檢驗的方法，就是看他能不能獨處。
當你自己一個人呆著時，你是感到百無聊賴，難以忍受呢，還是感到一種寧靜、充實和滿足呢？當小番茄時鐘每天讓你能夠專註一到兩個小時，你就是一個善於獨處的人，一個有著「自我」的人。
03
曬出你的成果——自我實現
馬斯洛的需求理論告訴我們，人生最高層次的需求是自我實現的需要。充實的假期讓我們獲得了不少成果，不妨拿出來曬一曬，幫助我們照亮現實，抵達自我實現的夢想。
如：成為「講書人」，與朋友聚餐的時候，用幾分鐘時間講講你最近看的書。這是鍛煉我們的記憶力、思考力、表達力的一種很好的方式。
如：變身「生活秀」，把你的旅遊照片和家人一起其樂融融的樣子，配上詩意的文字，做成美篇。美了大家的眼，也美了你的心。
又如：實現「作家夢」，把你撰寫的文章發布出去，讓更多的人透過你的文字，了解你的思想，獲得一定的啟示。
為了鼓勵自己完成規劃，我們可以採取一些獎勵措施。
我們家有一個很好的創意，就是設一個成長投資公司，
然後大家把自己的寒假成長規劃曬在家庭群里。寒假結束後，完成規劃的翻倍獎賞，沒有完成計劃的——sorry，你的錢就被充公了。今年我的寒假成長投資金額是1000元（我先自己出這筆錢，這叫「逼上梁山」法）。假期如果完成任務，「公司」返還2000元（這叫價值驅動法），未能完成，1000元充公了。
這種方式，把一個人的學習，變成大家共同關注的成長投資，有動力。
每個人都不希望自己的人生過早地進入「此樹婆娑、生意盡矣」的蕭條狀態，一個真正愛自己的人，一定會為未知而學，為未來而改。
《窮查理寶典》有這樣一個觀點： 獲得智慧是一種道德責任，所以你必須堅持終身學習。因為光靠已有的知識，你在生活中走不了多遠。
我們的努力，是為了讓每天夜裡睡覺前比那天早晨聰明一點點。
故，何不給自己一個張弛有度的寒假，活成理想的自己？
（作者單位湖北省系武穴市師範附屬小學校長）
責任編輯 | 杜潤楠
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