還在沙發上「葛優躺」嗎？趕緊來看看你身上的「毒」

哎呀，眼瞅著年關將近，君君的內心真是抑制不住的興奮啊！從小到大最最期待的日子就是過年啦！

眼看人生中最期待的日子之一就要到來，君君又不免有些擔心最近因為「假期定律」，生活規律一團糟的自己，年中的放縱生活，身體吃得消嗎？你們呢？假期生活很難規律，吃了就睡睡醒了就吃，大概不會只是君君的日常吧。時間久了，才發現身體的「負擔」中，食物的脂肪在體內積存，身體易積聚水分，造成皮膚鬆弛，皮膚也變得較為敏感。

愛美之心，小可愛都有~哈哈，所以君君不免擔心，怎麼辦呢？

君君先來嘚瑟一下，告訴大家：

這時排毒非常重要噢！

下面君君就先來教一教大家怎麼分辨自己哪裡「中毒」了吧！

前面君君有說過，立春先養肝，如果肝臟有了毒素表現在：

1. 指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

3. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，女生還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，哎呀，這可不得了，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

如果心臟有了毒素表現在：

1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4. 胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

如果脾臟有了毒素表現在：

1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

3. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

肺臟有了毒素的表現：

1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

這小毒魔是揪住了，該怎麼打敗它們呢？

藥丸君當然推薦人氣最高、君君最愛的推薦中醫排毒法，實用又健康！

下面這幾樣排毒食物可是日常很容易找到的寶貝呢！

#劃重點了#

胡蘿蔔

是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

黃瓜

黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果

蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓

含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

蜂蜜

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

糙米

是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。

芹菜

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆

綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

茶葉

茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

牛奶和豆製品

所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。

哈哈，是不是聽君君一番話，感覺假期生活會越來越美好呢？

不過君君還是要提醒大家，假期生活還是需要規律些吶！

哎，不多說啦，君君要趕快去清清毒啦~

記得關注君君的生活呢！關注大學葯會玩呦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！