睡覺總是睡不醒？世界這麼美好，您怎麼捨得睡覺？

入冬之後，您是否感覺到，覺越來越不夠睡?

每天早上被鬧鐘叫醒，可腦袋卻是昏昏沉沉，根本不想起來。

有些人覺得這很正常，到了冬天睡不醒應該是季節的緣故吧?不過內科醫生提醒您，還有幾種可能，同樣會讓您「睡不醒」，甚至會對您的健康帶來影響!

「睡不醒」原因一：疾病原因。

比如一些心臟、腎臟、腸胃病、腦疾病等。如果是疾病導致的睡眠不佳，那睡不醒，晨起疲乏只是部分癥狀，所以要仔細觀察，引起重視，長期伴有其他不適癥狀的話需要儘早到醫院就診，確定病因及時治療。

「睡不醒」原因二：室內缺氧。

天冷了，開窗透氣的次數大大降低，所以室內空氣不好，含氧量有所降低，長期這樣的環境下睡眠質量不佳也是可以理解的。建議就是天氣好的時候適當開窗通風換氣，室內可以種植一點綠色植物，美化環境的同時也能濕潤和凈化空氣。但是不要貪多，因為過多的綠色植物晚上也會大量消耗氧氣。

「睡不醒」原因三：甲醛污染。

我們每天接觸的床墊都是由膠水定型的，膠水中含有大量甲醛，尤其是剛換床墊家庭，早上睡醒後好容易出頭暈、頭痛，這和缺氧不同，甲醛具有毒性，需要及時治理，否則久而久之就會對身體健康造成傷害。除床墊異味很簡單，只要屋裡吸附即可，很多人會使用活性炭吸味，不過在此小編友情提示您，活性炭容易飽和，除味速度也慢，瑪雅藍作為一種替代吸附材料，治理速度更快，建議您使用瑪雅藍試試看。

「睡不醒」原因四：室內光線昏暗。

遮光強的窗帘遮擋了陽光，保持室內光線昏暗有助於睡眠，但是如果遮光性過強導致早上的時候陽光一點也進不來，身體的晝夜節律就不能意識到是時候起床了，身體感受不到起床信息但是又強制起床的後果就是很「藍瘦」啊，睡的不盡興。

「睡不醒」原因五：不當睡眠習慣。

冬天睡不醒的原因可能是，睡姿不對。選擇舒適且適合自己的睡眠姿勢，會有助於提高睡眠質量。比如心臟不好的就不要趴著睡，以免壓迫心臟。有反流性食道炎的可以選擇仰卧睡姿，並且將枕頭適當提高。

睡眠時間越占人生的1/3，只有覺睡好了，白天的生活工作才會更精神、更有效率。如果您身邊也有睡不醒的朋友，不妨把本文分享給他看看，不要每天沉溺在睡眠里，大千世界，其實豐富多彩!

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