醫生都說了，這3大垃圾零食，常吃影響健康，還能長胖！

俗話說，病從口入，以下這3大垃圾零食，醫生說了嚴重影響健康，如果還有你喜歡趕緊戒掉。

爆米花

爆米花被公認的一種垃圾零食，卻有很多人喜歡吃，除了含有致癌物質，更重要的衛生嚴重不達標，你還在買著吃嗎？

膨化食品

膨化食品雖然吃起來鬆脆，膨發劑的含量可能越高，若膨發劑中鋁超標，會對神經系統造成傷害，就像常見的薯片，脆餅乾，就連爆米花其實也量膨化食品的一種。

派類及酥類食品

這種食品主要就是添加劑是非常多的，而且還有各種口味的香精，經常吃它還是肥胖的根源，還會千萬高血壓，高血脂等多種常見的疾病，也會影響心血管的健康。如果太想吃最好是放在中午吃，不要晚上吃。

多吃蔬菜和水果，加強運動，飯後吃大蒜，起到殺菌的效果。

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