青汁：整天嚷著要排毒 你真的了解排毒嗎？

痘痘、閉口總是冒不停？你該清清身體里的毒素了！青汁富含的膳食纖維等，有助於排除身體里殘留的毒素！

螞蟻君

現代人工作生活壓力大，飲食不健康、作息不規律等，導致身體逐漸積累了一些毒素，引起皮膚暗沉、痘痘泛濫、小肚腩凸出等。

每個人的體內都有毒素的存在，但是很多人不重視排毒，致使毒素在體內不斷累積，最終暴露出來。

毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。在中醫看來，人體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」。而排毒，是指將身體里的廢物排除出去。

毒素產生的原因很多，從種類上來可以分為外來毒素和內在毒素。前者是通過食用等方式，造成外來毒素內留。後者是自身的代謝出現問題，導致一些體內毒素無法排除。

1、濫用藥品

抗生素的臨床劑量越來越大，長期濫用藥物造成免疫系統低下，並引起了副作用，逐漸形成毒素。

2．食物鏈的污染

農產品（殘留農藥），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）

3．飲用水的污染

造紙廠、化工廠、開礦等污水處理不善，污染到飲用水源 。

4．大氣的污染

汽車、沙塵爆、火力發電廠等產生的廢氣，嚴重污染環境，也侵害人體。

5.自身原因

自身新陳代謝慢，飲水量少等。

一般來說，人體可以通過糞便、尿液、出汗等途徑把身體內的毒素排出體外。但由於多種原因，毒素並不能完全的排除體內，長期的積累也會危害身體健康。

腸道是人體的主要吸收、排泄管道,也是人體重要的排毒管道之一，擔負了人體大部分的排毒任務。由於腸道本身充滿褶皺，很容易藏住毒素，也最容易累積人體內的毒素與代謝物，長此以往，腸道就會發生一些病變，導致身體的健康受到侵害。

腸道里累積的毒素不但會引發疾病，也是引發肥胖的元兇之一。研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。

解決腸道毒素積累問題，僅僅靠以「瀉」為主只是治標不治本，還可能對腸道刺激過大，引發各種問題。

螞蟻農場大麥若葉青汁優選20~30厘米的大麥嫩苗磨製而成，富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等，對排毒有一定的功效。

青汁中的膳食纖維是一種多糖，具有相當重要的生理作用。並被營養學界補充認定為第七類營養素，和傳統的六類營養素並列。膳食纖維的持續性和增稠性，可以增加人體腸道內食物殘渣的體積和排便量，並且可減少結腸轉運時間，改善便秘。

青汁中的維生素C能夠增加大腦中氧的含量，維護血管、骨、牙齒的正常生理功能，具有抗感染和防病作用，還有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，所以被譽為「萬能解毒劑」。

青汁含有豐富的葉綠素，葉綠素是天然的解毒劑，它可以中和各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內積存的毒素，並將其排出體外，起到凈化血液的作用。

不僅如此，青汁中還含有超氧化物歧化酶、維生素E等抗氧化物，這些抗氧化物可以清除體內過量自由基對人體的傷害，防止過速衰老。

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