這4個特徵如果40歲後還能保持，提前恭喜，你會長壽

40歲之後的人，身體各個器官隨之出現衰老的跡象，甚至有一些患有慢性疾病的人。如果你是40歲，你有這4個特點，多半能長壽，要繼續保持！

1、脈搏1秒1次

人體正常的靜止心率60-100次每分鐘，在這正常範圍內，心跳越慢身體就越健康。健康專家表示，相對較慢的心率表明心臟一次輸送血液量較大，輸送血液能力更強。

2、耳朵紅潤

每個人耳朵的形狀都是近似的，只是略有不同，女性35歲以後，男性40歲以後，會逐漸出現一些衰老的變化。好的耳朵應該是緊貼面頰，紅潤、明亮、潤澤、含蓄，越長越好，越厚越好，越軟越好，越亮越好。這樣的人更長壽。

3、更年期後腹部平坦

美國衰老研究所一項研究表明，腹部肥胖的女性比一般人的死亡風險高出20%左右。

4、性格開朗

都知道性格開朗多身體有益長壽，這也得到了瑞典的一項研究 證實，研究表明，性格開朗的人患老年痴呆較正常人低50%，而且對外界的壓力抵抗力較強，這可能與他們大腦中的皮質醇偏低有關，當然生活中有方法能降低皮質醇，比如說睡午覺、多喝茶。

生活中的長壽食物推薦：

白菜是一種營養極其豐富的大眾化蔬菜， 也是人體所需微量元素的寶庫。白菜具有清熱解毒、清肺化痰、止咳平喘之效。還可以排毒養顏、保護心血管。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，被稱為「百菜之王」。

大麥。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。

香菇俗稱山珍之王，它是一種脂肪含量低、熱量低、蛋白含量極高的食物，常吃對於改善多種慢性疾病都有幫助，更是可以起到延年益壽的作用，關於香菇的營養價值，古代就有很多人推崇過。

紅豆是一種營養價值較高的豆類，含有鉀、鎂、磷、鋅、硒等，冬天養生講究健脾化濕，而健脾最重要的就是減酸增甘。

脾好消化就更好，人體才能更健康。紅豆更是冬季進補的重要原料。紅豆怎麼吃呢？紅豆可以和紅棗共同作用，能夠補血，冬季熬一碗紅豆大棗粥，非常有利於人體健康。

黃豆享有「豆中之王」的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是「不可斗量」。

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