健身，可能拯救了2017年的我

想了很久，要不要寫這篇，這個我至少跟朋友圈的我不大一樣。

首先應該講一下，為什麼我會去健身？

按照時下流行的話說，我抑鬱了。在這之前，在網路上看到或者聽到，抑鬱，這兩個詞，我是特別不屑，在我眼裡等同於矯情。我一直認為，人之所以可以稱之為人，是因為擁有強大的主觀能動性，控制自己的情緒，是第一步。我常常會對自己說：無論開心與不開心，我都希望你能處理好，不要去影響周圍的人。但是事實上，這次我失敗了。

它是一步步走進我的，或許已經根植很久，這次來的光明正大而已。從16年9月開始，發生了一些特別不好的事情，我總覺得腦子裡住著惡魔與天使。天使說：在這件事情上，你做的很對，即使你並不是一個100%的好人，但是善意地對一個人，你是沒有錯的，大氣點。惡魔說：我真的超級生氣，為什麼我受這樣的禮遇？為什麼連一句真摯的道歉也沒有？他們就一直在我腦子裡打架，我必須不斷地周璇，失眠痛哭。即使這樣，我依然覺得能夠控制住它。

然而，17年的5月份發生了一系列的麻煩，勾起了很多不好的回憶，壓抑很久的小壞蛋們在這段時間似乎得到了釋放。夜深，我似乎都處在崩潰的邊緣，閉上眼那種極端，憤怒並且極具報復性的情緒就開始主導著我，控制不住地想哭，直到累了睡著。第二天，似乎又是一個新的我，工作，生活，沒有任何變化。周而復始，精疲力盡，滿眼的血絲，滿臉的痘痘。這種感覺就像迷失在森林裡或者沙漠中，沒有頭沒有尾，沒有方向，孤獨而絕望地前行。

這時候，唯一的信念來自於自己，我看著鏡子對自己說：你不能這麼活著啊。

我一直積極調整自己的生活作息，常規治癒系三部曲（就是我心情不好的時候常常會做的事），連續看喜劇，買心儀的包包和衣服，出去旅遊。事實上, 這次都沒什麼用，心情沒有得到緩解，每天的狀況也沒有任何改善。所有的心靈雞湯在此時都是那麼蒼白而無力。我也終於明白，生活中不再有陽光的真實含義是，內心沒有一絲正面的力量。我也真的能夠理解為什麼有些人會做出一些極端的事來擺脫現狀，因為真的太難熬了。

說實話，那時候我不知道是應該交給時間去淡化，聽天由命，還是自己再努力一下。我選擇了後者，開始了解健身，說服自己跨出這一步。我對健身是完全沒有概念，當時問了身邊的一圈，都沒人願意一起，就一個人去了。這對我來說，非常不容易。我的性格其實有點內向保守。如果你覺得我足夠外向，有兩種情況：我們非常不熟或者非常熟。事實上，在整個16-17年，我都沒有去接觸新朋友或者新環境。我的宅也絕非傳統意義上的宅，我的宅就是會一直只跟熟悉的人玩。

所以，我不知道怎麼跟我的健身教練溝通，總覺兩個人中飄著兩個字：尷尬！我對時間安排有一種近乎強迫症，初期時間上的協調不好，讓當時處於煩躁的我一度想要放棄。慶幸的是，對方的專業與耐心，讓我堅持下去。

高強度的運動似乎帶走了我所有的注意力。在運動過程中，不會再碰手機，雖然長期的不運動，體格也不好，但也會儘力地完成動作。漸漸地，心情沒那麼壓抑，也不再執著於一些不好的事情。比起曾經特別在意周邊的眼光，如今更加關注自己的內心，選擇讓自己舒服的方式活著。體態上的效果也隨著鍛煉，發生了細微的改變。在日常生活中，也會提醒自己，要抬頭挺胸收腹。在這之前，我走路習慣性低頭，很不自信，現在改善了不少。最最令我高興的是，皮膚慢慢也變好了。我以前鍾情於修身的正裝，現在反而喜歡寬鬆舒適的運動服。它的確改變著我生活的方方面面，但是我樂意於這種改變。

寫這篇不是來賣慘或者秀身材。這是我生活真實的一部分，無論朋友圈曬得多麼瀟洒，這種時刻也依然存在。我本身比較容易悲觀，對不好的事情有很強的代入感，所以會儘可能記錄美好的瞬間。當我哪一天心情不好，翻翻我的朋友圈，這個世界或者曾經經歷過的，有那麼多美好。

人活於世，誰都不易。每個人都因為工作，感情或者生活，隨時可能會處於一種極度低落的情緒中，並不是因為身邊的人沒有給你足夠的關心，也不是因為你做錯某件事，而僅僅是它深深觸動你的點而讓你深陷在其中。如果真的無能為力，就先放一下，努力嘗試做一些事情。這些不一定是健身，可能是其他的，但是有一點是它能帶走你所有的注意力，讓你徹底感受一種截然不同的生活，那個時刻，或許你會覺得，哇，that"s it.

我不想把這篇文章弄成打小廣告，但是如果你感興趣，可以私下問我健身的事，我會非常樂意推薦給你。

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