這些保健品千萬別送父母！這不是孝順是浪費錢

馬上要過年了，大家都喜歡送親友一些阿膠、蜂蜜、燕窩之類的保健品，很多人都覺得保健品對身體好處多多，能防病健體，用來送禮既體面又實用。

大多數人的思路是，這些保健品有神奇功效，吃完能補身體，多實在啊，比直接送錢溫馨多了，非常適合孝敬老人。

然而你知道嗎？

保健品絕不是孝敬老人的好禮物！尤其是以下 10 種昂貴的營養保健品，死貴沒用！

葡萄籽

平時吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣傳為能抗癌，抗氧化，延緩衰老，各種「葡萄籽油」、「葡萄籽粉」也賣得火熱。

實際上，葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗數據不少，但結論前提都寫得很明確—「體外實驗能夠抑制癌細胞」。「體外實驗」只能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究，目前還沒有任何證據證明葡萄籽提取物能夠在體內抑制癌細胞。

蜂蜜

蜂蜜雖然不是什麼壞東西，但可千萬別認為多吃蜂蜜能養顏又減肥，還能排毒保健。它的主要成分是糖，能佔到蜂蜜的百分之八十以上。

「熱量高、營養單一」才是蜂蜜的真實模樣。維生素、礦物質等營養成分都比較少，甚至不到百分之一。

燕窩

燕窩中確實含有高達 49.8% 的蛋白質，但它並沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸，也沒啥神奇之處。燕窩的主要成分包括碳水化合物、水溶性蛋白、礦質元素（鈣、鐵、鈉、鉀等）以及一些氨基酸。

從營養價值來說，燕窩遠不如一顆雞蛋。

瑪卡

近年來秘魯「壯陽神葯」瑪卡被商家捧上了天，號稱可以增強男女性功能，治療不孕不育，還有補血等一大堆神奇的保健效果。

然而，針對瑪卡的多項科學研究尚未得出「壯陽」的確切結論，其他「保健功能」更是子虛烏有。

瑪卡和蘿蔔屬於同一個科，根的形態與圓蘿蔔很相似。在營養上，瑪卡也與紅薯、山藥、蘿蔔等類似，在秘魯當地是很普通的蔬菜類食品，男女老幼、病人孕婦皆可食用。

魚翅

魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，不過其營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮等相差無幾。

科學研究發現，雖然魚翅中膠原蛋白含量很高，但其氨基酸構成比例與人體蛋白質相比仍有一些差異，其所含的必須氨基酸僅占氨基酸總量的 20.5%。

簡而言之，魚翅的營養價值跟豬蹄相比，沒有任何明顯優勢。

海參

海參的價值在於蛋白質，其蛋白含量雖然很高，但質量並不高。

蛋白質有高質和低質之分，其質量主要通過人對蛋白質中氨基酸的吸收率來做判斷，要看氨基酸是不是符合人體氨基酸模式。

相對來說，雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物。

吃海參還不如一天吃一個雞蛋。

三七

很多廣告宣傳中說，三七或三七粉可以活血化瘀、控制血壓、補血、保護心血管、增強免疫力、降血脂、降血糖……功效多種多樣。

其實，三七是人蔘屬的一種植物，它確實有一些特色成分，例如皂甙、多糖和黃酮等。

但三七的功效，各種研究還在進行中，目前並沒有確切的證據證明其有那麼多療效。千萬不要因為使用三七等藥物或保健品，影響正規治療。

除了上面說的那些外，熱銷的保健品還有很多，例如醋蛋歸元液、黑蒜、青蒿素補充劑、胎盤膠囊、端粒酶保健品……有傳統的，有創新的，還有中西合璧的。

如果你真想送親友一份健康，給他們買點水果和牛奶吧。

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