從要通宵抱睡的小惡魔到長睡眠的天使寶寶，我都做了什麼？

最新 02-13

動動手指

麻麻范兒

昨天第一篇推文因為各路親朋好友的施捨

居然閱讀量一天破600，關注人數小200幾，

小的誠惶誠恐覺得店中空空無以回報，

於是趁著周末加班加點再寫一篇半實用半吐槽文。

作為白天上班搬磚，晚上加班帶娃的苦逼麻麻，

可能年前都無法上新了，

但答應我們，不要因此遺忘我們, promise!

有了大橙子之後，「睡覺」變成了別人和我之間，一個一言難盡的敏感話題。

常常有人夾雜同情地說：「哎喲，你現在做媽媽了應該晚上睡不了覺吧？」

或者是直接甩出一個爆炸式問題：「你的兒子晚上能睡多久？」

要是我沒有痛心疾首捶胸頓足，而是雲（口）淡（是）風（心）輕（非）地說：

「唔，我兒子睡覺的問題好像還好哎。」

別人直接甩一個「少來了」的眼神讓你自己意會。

某個身懷六甲正在努力透支下半生睡眠的准媽媽甚至跟我說，「嘿，聽說你的孩子的睡覺模式，決定了你這輩子是Easy還是Hard的模式」。

所以在今天晚上9點大橙子在我旁邊滾來滾去15分鐘，找到了一個把上半身搭在我腿上的舒服姿勢就沉沉睡去後，欣（萬）慰（幸）的老母親開始思考一個問題：

睡覺模式好的所謂「天使寶寶」真的是可遇不可求，只能天生不能後天養成嗎？

作為曾經月子里好幾個晚上為了求孩子和全家好眠而坐著抱他半個通宵，導致過度疲勞連續發燒兩次，到現在大橙子9點左右就開始醞釀睡覺，一覺睡到至少早上六七點再接覺到八九點的麻麻，很有資格擲地有聲地說：孩子的睡眠模式是可以塑造和調整的。

月子里每一次的哺乳都是我疼得撕心裂肺，他吸著奶馬上心滿意足睡著，躡手躡腳放下他，不夠兩小時他就因為進食不足再次醒來要吸奶的慘烈循環。

更可怕的是，常常晚上11點才睡，凌晨2點，4點，6點分別要醒來挑釁我，我積極應戰，坐著抱他喝奶，喝著喝著他睡著了，再小心翼翼放下，豈料一放下就哭，直接把我K.O.掉，累得他自己第二天白天睡得沉，到晚上滿血復活繼續精神抖擻到11點。

導致疲憊不堪的我吃完晚飯8、9點就趕緊睡覺，讓家人幫忙帶，到11點就要咬緊牙關開始夜晚一個人的戰鬥。（我體貼甩手掌柜要上班讓他睡小房去了）

也因此曾經以為是奶水不夠而過度添加奶粉，最誇張一次是哺乳後補奶孩子還一直哭，直到補到200ml。導致孩子胃口被撐大，奶水不足成為實錘。從出生時6.8斤的標準體重變成出了月子就12斤的大胖小子。

後來，經過我的努力，他的妥協，大橙子養成了晚上9、10點睡覺的習慣，從晚上醒3次，變成凌晨3點和6點兩次，而且醒來就哼哼幾下，喝完奶馬上睡著不哭鬧。再到後來，他只在早上6點鐘醒一下，喝完奶就接覺到和我一起起床甚至我出門上班後才醒。

那麼，這個過程我做了什麼？

首先，我雖然算得上半個學霸，但在帶孩子這件事上，我比較相信自己和孩子磨合過程中產生的經驗和直覺，而不是書本。

大白話說就是，我很懶。

因此，我沒有參考300多頁的《海蒂育兒大百科》，我沒有看嬰兒哄睡界比較有名的小土大橙子的任何帖子，我更沒有去請教我的親媽（因為她只會反覆強調我嬰兒時很好帶），但是，我肯定百度過類似「怎樣讓半個月大的寶寶不要半夜狂哭」這樣的問題。目的不是為了看答案，而是看到搜索下面一溜充滿絕望氣息的檢索結果後，安慰下自己不是一個人在戰鬥，並且，存在即合理。（在此特別感謝百度知道在我育兒遇到每個難題時給我的鼓勵和勇氣）

然而，合理歸合理，作為當媽前就鮮少熬夜的90後養生擔當，我還是不能被區區一個小嬰兒支配的。劃重點，熬夜會餓，餓了會吃，吃了會胖，胖了會讓你產後泄氣皮球一般的身材更臃腫。

我開始參考百（懶）度（人）知（百）道（科）各方人馬的意見，結合自己的判斷，做了以下幾件事。

第一步，學會了躺喂和奶睡。

孩子出生前作了點小功課，都說要給孩子養成將睡覺和吃奶兩件事隔離開的好習慣，另外，千萬別奶睡，因為奶睡很難戒。

於是，大橙子出生後，我堅持每次都坐起來抱著他餵奶，睡著了就「輕手輕腳」地把這個「易炸品」放到床上。然而，我的堅持並沒有什麼卵用。我驚訝地發現，我沒法憑藉個人意志讓孩子將睡覺和吃奶兩件事分開，這似乎是嬰兒的本能。而香港護士教我在孩子吃奶時摩擦嬰兒耳朵讓他保持清醒的方法也沒什麼用。一定是我的按摩技術太高超，導致孩子每回都義無反顧地睡去。

而如果說奶睡這件事是我被逼無奈，那麼抱著孩子餵奶，睡著了再放下絕對是我自食其果。這個愚蠢行為就相當於明知道是「易炸品」還要點燃求證一下。於是，我學會了躺喂，確保大橙子睡著後最小範圍被挪動。

第二步，培養孩子正確的白天和黑夜的觀念。

像我前文說的，大橙子晚上醒來三四次要吃奶，白天反而睡得踏實，在一定程度上是因為還沒有正確的白天和黑夜的意識，有點顛倒。

於是我入手了暖光小夜燈，晚上盡量不開大燈，並且給孩子餵奶和換尿布的時候不和他對視，沒有表情交流。可別說，這兩件事一做，大橙子的晚上睡眠大大改善了。（可能是被我面無表情忽隱忽現在黃燈光里的慘白的臉嚇得不敢醒過來。)

第三步，追奶，奶水夠了寶寶吃得飽睡得就好。我一個生了二胎的養娃軍師跟我說，孩子晚上不肯睡是因為他白天沒把一天該吃的量吃夠。然而如何追奶這個宏大的話題適合另開一篇。

很快，大橙子半夜醒來喝奶的次數，從晚上3次，過渡到晚上2次。

第四步，加入輔食後，確認孩子晚上不會因為飢餓醒來，戒掉3點那頓夜奶。

基本上，加了輔食，並且睡前一頓奶適當增量後，寶寶不會半夜飢餓。半夜醒來純粹因為習慣和心理需求。在這種情況下，半夜餵奶只會有害無益（孩子沒有長睡眠以及牙齒受損）。只需要狠心連續一周不在寶寶3點那次醒來餵奶（可以用其他方式哄娃），寶寶基本都能成功戒掉夜奶。當然，不排除個別有複發，如複發則酌情連續服用配方，終能成功！