太極拳讓女性更美麗更迷人

青春靚麗、舉止優雅、氣質芳華，歷盡歲月永不褪變的「美麗」，是女人永遠追逐的那道風景線，而太極拳就是滿足她們願望的靈丹妙藥。

外化於形的健康，根植於心的修養便是筆者推崇的美麗。

一、所謂外在美可以養眼。如何成為養眼美女？太極功夫來塑造雕刻你。

1.太極拳運動使女性面色紅潤有光澤

太極拳運動講求動作輕靈、呼吸勻長。依據中醫經絡學、道家導引、吐納術綜合創編的太極拳，可以有效調和人體陰陽、疏通經絡、調理五臟六腑、滋養腦力；太極拳的輕盈靈動可以活氣血，內外兼顧，身心雙修。太極拳動靜結合、剛柔並濟可養精氣、塑心神。因此女人進行太極拳練習，能起到補血養顏的作用，讓面色紅潤有光澤，肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。

2.太極拳運動使女性曲線玲瓏又健美

太極拳運動外形要求八面支撐、對拉拔長，能促進腿部各肌肉群的鍛煉，可使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉，從而提高身體柔韌性和協調能力，走路昂首挺胸，亭亭玉立。太極拳套路對全身關節的要求則是以腰為樞紐，軀幹帶動全身206塊骨頭都在整體協調性鍛煉。太極拳運動要求含胸拔背、尾閭內收、氣沉丹田能有助於鍛煉命門，充實腎氣，使腰肌腹肌結實有彈性。女性進行太極拳運動可活絡關節、緊實肌肉、減脂通脈、強健筋骨、增進健康，讓身材苗條曲線玲瓏又健美，為女性抒發自身魅力和活力帶來信心。

二、都說內在美可以養心。如何成為內秀美女？太極神韻來滋養潤澤你。

1.太極的舍己柔和修鍊女性的謙和溫柔

太極拳講究含而不露、鬆柔緩和、捨己從人、引進落空，這裡很重要的是積極的「隨和」，在「隨」與「和」中尋找變化，使精神從浮躁中轉為凝神靜氣。太極拳技擊中還講究「點」到為止，不爭輸贏高低。在悠閑高雅、妙趣橫生的太極拳理中，去探求哲學與力學的真諦。這種謙和的精神與道家的「貴柔」、「無為」、「不爭」的理念是一脈相承的。謙和溫柔是發自內心的女人味，散發出來，就可以有化為繞指柔的魅力。謙和溫柔的女人最使人心儀。

2.太極拳的剛柔並濟修鍊女性的自信自強

太極拳不是一味地講柔，更不是柔弱無力，而是處處帶掤勁，剛柔並濟，這對女性意志的磨練及抗壓能力的增強起著積極的作用。太極拳有四兩撥千斤、以弱勝強的技擊特點，也能增強女性的自信心 。現代社會的高速發展使人們更加註重「回歸自然」、「返璞歸真」，尤其是女性更加註重自然的自強之道，而淳樸傳統的太極拳正是使人的身心均處於一種積極自信的狀態之中去展示健康的形體，健康的追求與健康的精神。獨立自信的女人，方能自尊、自信並贏得尊重。

3.太極拳的中正安舒修鍊女性的恬靜文雅

太極拳講求中正安舒，不偏不倚，以心行意，以氣運身，恬靜自然，舒緩自如為特點，極有利於女性的心理調節和修身養性。太極拳還講求動靜兼修，上下相隨，內外共養，在動態中把握陰陽平衡，在這一點上又與傳統中醫的整體觀、綜合觀及辯證觀是相通、相合的。因此，太極拳中「文雅」「意靜」對女人更是有修心的功能，使女性的內秀得以提高，從本質上改變女性的魅力。

4.太極拳的柔順圓活修鍊女性的包容至善

太極拳是處處求圓活，有「海納百川，有容乃大」的包容胸懷； 能包容方能圓，圓則太極顯，坦然豁達者，萬般皆自在。太極拳講求「上善若水，隨物賦形」，使太極拳習練者不斷領悟寬厚包容，謙恭禮讓的為人道理，包容越多良朋越多，友誼亦越長，且友誼可讓女性更加溫暖和踏實，精神得以飽滿愉悅。這時的你，會散發出由內而外的美麗，成為一個真正的美麗女人！

常有人驚詫有些女人總有種讓人過目不忘、回味無窮的氣質，其實這種氣質是需要歲月的浸染、不斷的充實和修養的支撐方可在全身瀰漫，絕非一朝一夕之功可成。堅持太極拳運動，讓太極呵護你一生的健康與美麗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！