對健身者來說雞蛋雖好，但這幾類人群還是不吃最好

對於健身人群都知道雞蛋含有豐富的蛋白質，氨基酸營養價值極高，對健身者的肌肉增長和蛋白質補充都是特別好的食物，但不是人人都適合吃雞蛋的，有幾類健身人群不適合長期吃雞蛋。

腎功能弱的人群不適合長期食用雞蛋，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎功能負重太多，容易的腎臟疾病。

肝炎或肝功能不全的盡量少食用雞蛋，雞蛋蛋黃會加重肝臟的負擔，不利於健康。

剛生過孩子的孕婦不宜吃太多雞蛋，因為分娩過程體力消耗大，消化能力下降，再吃雞蛋，就會增加胃腸負擔，難消化對身體不利。

對不脾胃虛弱的人群，最好平時少食用雞蛋，對身體不好。

還有就是對蛋白質過敏者不宜吃雞蛋，這個就不難理解了。

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