利用想像力訓練就能減少機體疼痛感

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近日，來自萊登大學的研究人員通過研究表示，如果你提前想像某件事不會傷害到你，那麼這可能意味著你的疼痛感會減輕不少；研究者Kaya Peerdeman表示，他們研究的出發點是安慰劑效應，在這種情況下期望值或許扮演著關鍵角色，因為當你期望療法會有所幫助時，實際上你就會從安慰劑和真實治療中獲得積極的效果。

圖片來源：Leiden University

如今研究人員就想通過進一步研究來闡明是否想像力對個人的期望值有影響，進而影響個人對痛苦的感受，早期研究結果表明，利用想像力練習就能降低機體疼痛感，因為這或許能夠幫助個人放鬆或分心。

如何研究想像力？

研究人員想通過調查闡明，在疼痛發生之前，是否能通過想像疼痛減少的表現來真正降低機體疼痛感；研究者讓測試者將手浸入冷水中，這樣其就會感覺到疼痛，隨後測試者開始想像如果他們戴著溫暖的防水手套是不是疼痛感就會降低，研究者Peerdeman表示，當受試者常常想像力練習時其預期的疼痛感就會降低，而且當他們將手置於冷水中時，實際上所感覺到的疼痛並沒有之前那麼強烈。

想像力的效應或許更強烈地取決於一個人跟你說了什麼，這對於接受安慰劑和積極療法所產生的療效而言非常重要，文章中，研究人員採用不同的技術來影響受試者的預期感受，據研究者介紹，這項研究對於醫護人員的重要性而言是首要的，同時其也強調了在治療疼痛和其它疾病時給予受試者指示信息的重要性。

將研究發現轉化為臨床實踐

研究者Peerdeman認為，這項研究能夠幫助我們來檢測是否在健康個體中所得到的研究結果能應用到患者機體中，這樣每個人都可以利用想像力來治療自身的疾病了，比如，患者可以在疼痛干預治療之前採用想像力訓練的方法，這就會對患者的預期感受產生明顯的積極效應，當然了，這種想像力訓練最終也能夠減少患者所經歷的疼痛感。

原始出處：Imagination can reduce pain

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