不吃早餐？小心動脈粥樣硬化找上來

馬上就是放假了

許多人要開啟一天兩餐的模式了

也就是

早上睡到自然醒

一天只吃午晚飯

當然對於我們這些上班族

一年也就過年能好好地休息

好好地睡到大中午自然醒

但是！

早餐不吃

可是會成為動脈粥樣硬化的誘因的

一項新研究發現，總是不吃早飯或囫圇吃早飯的人，不但肥胖和代謝綜合征的比例高，其動脈粥樣硬化風險也幾乎加倍。（J Am Coll Cardiol. 2017,70:1833）

原因是

不吃早飯的人容易感到肚子餓

一到午餐便會吃更多的量

於是我們的身體就必須在短時間內消化更多食物

容易導致血糖的升高

時間久了會引發動脈粥樣硬化

進而引發心臟病

所以，敲黑板！

三餐要對時，早餐必須吃！

預防動脈粥樣硬化並不遲！

我是小醫，博學多聞又才華洋溢。謝謝大家！

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