身體有這八個特徵，很容易得某些病！注意你離哪種病最近？

一個人長壽還是短命，很大程度上取決於是否被疾病撲倒。

醫學研究和臨床醫生的經驗發現：一些身體特徵和某些疾病出現之間有關聯。今天我們匯總了這些特徵，希望能對希求長壽的人有所幫助，早發現早預防。

一、喝酒臉紅，更易患癌症

喝酒臉紅的人更易患食道癌。

正常人喝酒後，酒精先變成乙醛，然後被乙醛脫氫酶轉化成乙酸，最終變成水和二氧化碳。

而喝酒臉紅的人因為基因缺陷，乙醛不能轉化掉。這類人喝酒時，乙醛會在人體內迅速積聚，人體會出現臉紅、心跳快等反應，乙醛本身就具有刺激性，會引發細胞病變。

早在2007年，國際癌症研究機構(IARC)的報告中就明確提出在飲酒中產生的乙醛會引發食道癌。

2009年美國國家衛生研究院做了進一步的調查顯示，飲酒量和患食道癌幾率成正比，在喝酒臉紅的人群中，這種關係更加明顯，患食道癌幾率是正常人的6～10倍①。

二、腿短，更易得糖尿病

腿短的人患糖尿病的概率會增加，這是美國霍普金斯大學研究人員的一項研究成果。對美國白種女性來說，大腿長度每比白種女性平均大腿長度短1厘米，患糖尿病的概率就增加19%。

這個問題的核心說是大腿的長度與糖尿病發病有關，事實上是肥胖與糖尿病發病有關，肥胖的人更容易得糖尿病。白種婦女的肥胖以臀部大為主，大腿長度的測量值能間接地反映肥胖度。一般來說，腿比較短的人都是偏胖型，相反，腿比較長的人都是偏瘦型。

中國人的肥胖以腹部肥胖為主，但不管是臀部肥胖還是腹部肥胖，都會增加糖尿病發病的危險。要多運動、控制體重，尤其小孩子從小要養成運動的習慣②。

三、口腔有問題，更易得血管病

醫生在臨床接診中，經常發現心血管病人或多或少有口腔疾病。

比如，牙冠周炎是冠心病最易發現的預兆，長期患牙冠周炎是冠心病最易發現的預兆，其次是牙根殘留和牙齦炎，再就是齲齒和缺齒。

牙齦炎症會導致一定數量的細菌或病毒反覆進入血流。這些病原微生物依附在冠狀動脈壁上，對血管內皮細胞造成損害，加重或引起粥樣斑塊不穩定，甚至引起阻塞而誘發心肌梗死。

所以，出現口腔疾病後，發現異常的炎症指標時，要注意及早排查冠心病。平時也要注意做好口腔衛生，多飲水、勤漱口，堅持有效的刷牙③。

四、腰粗，更易得脂肪肝

在2016國際肝病會議上一項研究顯示，腰圍增加可能是非酒精性脂肪肝風險增加的一個指標。

非酒精性脂肪肝嚴重程度不一定與肥胖程度相關，而與腰部脂肪堆積多少相關。很多人看著全身不胖，但腰上一捏兩寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，這都可能是隱形肥胖的表現。這種沉積在內臟上的脂肪更危險，會加大患心腦血管病、糖尿病、代謝綜合征、腫瘤和骨關節炎等多種疾病的風險④。

五、牙齒數量少，更易痴呆

日本一項調查顯示，日本愛知縣65歲以上居民，沒有牙齒、甚至連假牙都沒有的人患痴呆症的風險比有20顆以上牙齒的人高1.9倍；沒有牙齒但正確安裝假牙的人，也不易患痴呆症，且不易跌倒。

牙齒缺失不僅影響面容、發音和進食，造成食物塞牙、咬合錯亂，甚至引起顳下頜關節疾病。缺牙後咀嚼功能降低，減少對大腦的生理刺激，使老年性痴呆提前來臨。

老人出現缺牙，要及時做固定修復或安裝假牙⑤。

六、「天鵝脖」，易得頸椎病

現在流行像天鵝一樣細長的脖子，雖然看起來修長柔美，但這種「天鵝脖」更容易得頸椎病。

頸椎和肌肉就好比鋼筋和混凝土，如果混凝土太稀了，鋼筋就會被壓彎。如果混凝土很堅固，鋼筋托得住，那就沒有問題。因此想保護好頸椎，平常一定要鍛煉，把脖子練得粗一點。

平時可以多抬抬頭、仰仰脖子或者放放風箏，鍛煉脖子的肌肉，動作要輕緩，別太猛⑥。

七、愛吃甜食，易得膽結石

都知道甜食吃多會發胖，但很多人不知道：甜食吃多還易患膽結石。

糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。另外，糖過多還會轉化為脂肪，促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。

吃甜食一定別過量。另外，每天應保證飲水達1500~2000毫升(約7~8杯)以稀釋膽汁。還可適量吃些米湯、稀粥等⑦。

八、睡前不刷牙，易得咽炎

很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，特別是燒烤類高油高鹽的食物，而餐後又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，滋生細菌，細菌轉移到了咽喉部，就會引起炎症。

吃了夜宵後要及時刷牙，每次刷牙在3分鐘左右⑧。

本文參考資料： ①健康時報2012年07月16日《喝酒臉紅更易患癌症》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2012-07-16/10050.html

②健康時報2006-07-17 《腿短就會患糖尿病嗎？》

http://paper.people.com.cn/jksb/html/2006-07/17/content_8253205.htm

③2015年12月31日 《口不凈易得血管病》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-12-31/37095.html

④健康時報2016年09月02日 《腰粗更易得脂肪肝》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-09-02/41938.html

⑤2016年03月25日 健康時報 《牙齒數量少 更易患痴呆症》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-03-25/38942.html

⑥2015年05月14日《「天鵝脖」易得頸椎病》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-05-14/4505.html

⑦健康時報 2012年07月12日《甜食吃多易患膽結石》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2012-07-12/10004.html

⑧2014年03月20日 《睡前刷牙不易得咽炎》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2014-03-20/30615.html

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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