身邊的90後，想要氣色紅潤，吃紅棗最好

不知道什麼時候開始，身邊的90後已經進入了奇怪的「中年危機」狀態，喜歡人手備一份枸杞菊花茶，喜歡用上保溫杯，不再吃膨化類零食，更傾向於把堅果、紅棗當零食。特別是女孩子們，每天都愛抓一把紅棗解解饞，紅棗香甜養生，又不會上火燥熱，一時間在「中年危機」的少男少女們甚是風靡。

紅棗，又名大棗，是十分有營養的食物，小時候媽媽煮的湯里總會有一小把紅棗，甜絲絲的很可口。紅棗溫和香甜，擁有「天然維生素」的美譽，具有滋陰補血的功效。紅棗常常搭配其它食材熬成粥，不僅有助於調理血氣，還能美容養顏，提升女性氣色，令臉色紅潤有光澤。

紅棗補血養顏粥怎麼做？

材料：紅棗8粒，大米、紅豆、花生、紫米適量，紅糖適量。

製作方法：

1、將紅豆，黑米，大米和花生洗凈，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；

2、紅棗洗凈，切開兩半去除核備用。

3、將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵「煮粥」鍵即可。

4、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。

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