詠春基本功，詠春拳指法，上標指、下標指、內標指、外標指附詳細圖文詳解

詠春拳基本功教學之指法，上標指、下標指、內標指、外標指

以手來說攻擊線路最長的，毫無疑問是手指。

如果說拳和掌在擊打時接觸的是面，指接觸的則是點。

所以，指法用於擊打人體的最弱點，比如眼睛、咽喉、穴道, 無怪乎標指稱為詠春拳裡面的高級套路。

標指，長橋發力，一擊必中，一發必勝！

指法根據方向分為四種：

上標指、下標指、內標指、外標指。

上標指

動作步驟：

以右上標指為例：

[1] 開馬，呈二字鉗陽馬，雙手做問路手，左手為問 手、右手為護手；

[2-3] 左手回收，右手手腕轉動使手指朝前方，右手 臂夾肘歸中，接著肘底發力運勁於手掌，在左手前 臂底下自身體的中線位置擊出，肘部伸直，手腕下沉，將手指翹起，力貫指尖；左手在上，呈按手。

動作要領：

手指標出時肘部伸直，手指朝前翹起； 兩手同時到位，互相配合。

易犯錯誤：

標出時手指立即翹起，沒有沉腕的動作； 手指在按手上面標出。

解讀：

「標指』』這個名稱包含單招與套路.名字相同但含義不同這裡所介紹的上、下、內、外標指均為

單招動怍，是形容手指像搶一樣標出去的意思；在後面要講解到的套路標指，是表示整個套路風格

如單招標指一樣，屬於以打為消、全面進攻。

下標指

動作步驟：

以右下標指為例：

[1] 在二字鉗陽馬的基礎上做問路手，左手為問手，右手為護手；

[2-3] 左手回收，右手手腕轉動使手指朝前方，右手臂夾肘歸中，接著肘底發力運勁於手掌，在左手前臂上方自身體的中線位置擊出，肘部伸直，手腕上挺，將手指下插，力貫指尖；左手在下，呈按手。

動作要領：

手指標出時肘部伸直，手指下插；

兩手同時到位，互相配合。

易犯錯誤：

標出時手指支持呆板地斜向下方，沒有挺腕發寸勁的動作；

下標指在按手的下面標出。

內標指

動作步驟：

以左內標指為例：

[1] 開馬，呈二字鉗陽馬，雙手做問路手，右手為問手、左手為護手；

[2-3] 雙手向前伸出，肘部向內微曲，兩手掌上下平置，掌心朝 下，左手在上右手在下；右手回收，左手臂夾肘歸中，肘底發力運勁於手掌，在右手前臂的上方自身體中線的位置擊出，肘部伸直的瞬間手腕外挺，將手指折向右邊（左手內門），力貫指尖；右手在下方，呈按手。

動作要領：

手指標出，肘部伸直的同時手腕要外挺，使手指折向內門；

內標指與按手同時到位，互相配合。

易犯錯誤：

標出時手指立即彎折，少了手腕外挺的動作（做成了標手）；

掌心傾斜，手掌未放平

外標指

動作步驟：

以左外標指為例：

[1] 以二字鉗陽馬、問路手為起式，右手為問手、左手為護手；

[2-3] 雙手向前伸出，兩手掌上下平置，掌心朝下， 右手下按，屈肘後回收；左手夾肘歸中，肘底發力運勁於手掌，在右手肘底自身體的中線位置擊出，肘部伸直的瞬間將手指折向左邊（左手外門），力貫指 尖；右手在上方，呈按手。

動作要領：

手指標出，肘部伸直的同時手腕要向內挺，使手指折向外門；

兩手同時到位，互相配合。

易犯錯誤：

標出時手指偏離身體的中線位置；

內標指的掌心傾斜，手掌未放平。

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