雷茲瑜伽教你春節如何不長膘？
春節自救指南
教你春節如何不長膘？
HELLO~同志們
再熬過幾天
就要放年假了！！！
開不開心，激不激動？？？
春節，是我們中華民族
最盛大的傳統節日
在這一天
鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，
熱鬧的好像整個村都要炸了天一般……
此情此景，我們堅強精緻的都市
豬豬女孩們恐怕要不禁留下兩行熱淚……
喜極而泣？？？
不可能的……
因為……
真正讓你流淚的
是七大姑八大姨二舅三叔……
為你捎來的「親切問候」
「找對象沒有呀？!」
「年薪多少啊？!」
「打算結婚嗎？！」
「啥時候要孩子呢？!」
……
真正讓你痛哭的
是爺爺奶奶外公外婆……
為你準備的「油膩大餐」
燜雞燒鵝烤豬燉魚烹羊宰牛……
有那麼一瞬間你大概會覺得在長輩們眼中
「你這一年可能在外面過著乞丐般的生活……」
真正讓你抽泣的
是一群熊孩子們……
為你送上的「新年祝福」
「恭喜發財，紅包拿來！」
攢了一年的積蓄（也許不多）
但過個年瞬間就能回到解放前啊！
有木有~
最後
還有最讓人想哭的魔咒
——「每逢佳節胖三斤~」
反正
春節飯局是肯定擺脫不了的
那麼就請大家收好小二這份
「春節自救指南」
兵來將擋，水來土淹，
咱們能瘦一點是一點！
多熬夜，決戰到天亮
睡覺？
不可能的，
這輩子不可能睡覺，
麻將要打到天亮！！！
等第二天親戚們來了再睡覺，
機智避免各種尷尬提問！
不吃飯，去夢境里吃
睡覺還可以不吃飯！
一天仨頓變一頓，省錢又省事兒！
以上「攻略純屬搞笑」
下面給大家分享正確的
「春節自救指南」
小二常年為伽人們服務，
當然要教大家一些科學的方法啦~
要想春節不長膘，就要
「管住嘴，邁開腿」
飲食合理
傳統年夜飯最常見的「三宗罪」是：葷食過多，素食較少；口味濃重，鹽分過多；零食高脂，飲料過甜。所以在過年期間，除了一些必要場合，酒和飲料能免則免吧~
咱們可以「以水代替」，水是人體必需的營養素之一，不僅能夠促進人體新陳代謝，對皮膚還起到保濕潤澤、養顏有好的作用。
玩得適度
春節期間，親朋好友歡聚一齊。飯後的娛樂局必不可少，撲克、麻將、KTV、酒吧、擼串各種約~但是玩歸玩，一定要適度。
切勿熬夜
熬夜的危害小二可是
十隻手指頭都數不過來呢！
而且有研究表明，熬夜會導致肥胖，因為身體無法得到很好的修整，毒素更是無法排出，久而久之，就導致毒素在身體里越積越多，從而引發肥胖。
適當運動
在春節里，即使沒有時間專門去運動也不要一直久坐不動。即使沒有運動習慣，快走、爬樓梯、登山都可以……
實在不行提前進入
廣場舞大軍也是個好的選擇
哈哈哈哈……
好啦！別說沒時間，
按照上面的做，
有15分鐘就可以得到充分的鍛煉了。
如果以上小二所給的「攻略」
豬豬女孩們都做不得到的話……
那麼就敞開肚子使勁吃吧！！
千萬不要虧欠了自己！！
反正我們年前的完美體型班都已經開始了，
年後的「快速減膘班」還會遠嗎？
最後，小二在此
提前給大家拜個早年！
祝大家新春大吉，闔家幸福！
雷茲瑜伽∣遇見更好的自己
TAG:雷茲瑜伽養心館 |