乳腺增生是種病嗎？

身為女性的你，在做彩超檢查的時候，你是否有這樣的經歷？彩超提示「乳腺增生」，你將乳腺的疼痛和這種疾病聯繫在一起，一下子焦急萬分，覺得自己很嚴重了，那麼到底真相是什麼呢？

什麼是乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素（如雌激素）失調。據調查約有80﹪的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於45歲的女生。

乳腺增生需要治療嗎

單純的乳腺增生不需要治療，部分乳腺增生患者在不同時間段內可以出現乳房脹痛癥狀，只有當乳房脹痛嚴重，甚至影響到正常生活和工作時，才需要加以短期的藥物干預。

但是對於不典型增生以及乳腺有囊腫或導管擴張等癥狀時，我們需要加以注意，因為其發展為乳腺癌的風險將增加。不過從增生髮展到癌是個漫長的過程，要經歷4個階段：增生不典型增生(癌前病變) 原位癌浸潤癌。

怎樣降低乳腺疾病的發生率

首先，保持心情舒暢：情緒樂觀是乳腺增生最好的防禦武器，我們要善於疏解自己情緒，中醫認為怒傷肝，肝氣鬱結，兩肋脹痛，乳房和肝經有著密不可分的關係，要學會轉移注意力。

其次，改變飲食習慣，拒絕高脂食品，如油炸食品、奶油蛋糕等，要多吃蔬菜、水果類、膳食纖維、全穀物和豆類食品。

然後，生活要有規律、勞逸結合，不熬夜。平時多運動。適當的運動能夠提高免疫力，釋放平時工作中的壓力。

同時，避免雌激素的攝入。比如禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不盲目食用保健品。

當然，自我檢查和定期複查是必須且重要的方法，把乳腺疾病扼殺的萌芽狀態。

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